Що ви їсте перед тренуванням або після нього?

Question

Замрійлива• 30 июня в 10:08

Як це впливає на результат і самопочуття?

7 0

Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff

Тема закрыта

Answer 1 · 2025-06-30T10:10:20+02:00

Не їм після шостої• 30 июня в 10:10

1

Я тренируюсь утром поэтому не ем . Ем сразу после тренировки как прихожу . Если тренировка вечером то ем за 2 часа до тренировки

1

Answer 2 · 2025-06-30T10:15:23+02:00

Ответ дляНе їм після шостої

Я тренируюсь утром поэтому не ем . Ем сразу после тренировки как прихожу . Если тренировка вечером то ем за 2 часа до тренировки

Я тоже так

Answer 3 · 2025-06-30T10:17:01+02:00

Меломанка Маланка• 30 июня в 10:17

3

Кушаю после тренировки. Питаюсь все время нормально.
Фигура хорошая

Answer 4 · 2025-06-30T10:34:12+02:00

Нульовий сантиметр• 30 июня в 10:34

4

Зїла щойно яйця і бутери. Тренування на 12.00
Якщо не можу поїсти перед тренуванням повноцінно, їм вуглеводи, в основному зефір

Answer 5 · 2025-06-30T10:48:24+02:00

Ваша прЭлесть• 30 июня в 10:48

5

Перед силовой сложные углеводы, перед кардио чашка чая

Answer 6 · 2025-06-30T11:21:56+02:00

Ответ дляВаша прЭлесть

Перед силовой сложные углеводы, перед кардио чашка чая

А какие это сложные углеводы?

Answer 7 · 2025-06-30T13:08:40+02:00

Ответ дляТирамісу на терасі

А какие это сложные углеводы?

Бурый рис, макароны , картошка

. Надолго дают прилив сил и энергии