Указка• Изменено 03 июля в 14:52
Снова нахлынула тревожность и ожидание чего-то плохого.
Опять стала дерганая, впечатлительная, мнительная.
Вздрагиваю от каждого громкого звука: дверь хлопнула; машина рядом на люк наехала; подростки наступили на жестяную баночку… Меня передергивает от этих звуков.
Пропал сон. Лежу и жду чего-то. И в это время плохие мысли о близких. Приписываю им какие-то болезни и начинаю раскручивать и раскручивать эти мысли, пока не доведу себя до слез.
Как от этого можно избавиться?
Вздрагиваю от каждого громкого звука: дверь хлопнула; машина рядом на люк наехала; подростки наступили на жестяную баночку… Меня передергивает от этих звуков.
Пропал сон. Лежу и жду чего-то. И в это время плохие мысли о близких. Приписываю им какие-то болезни и начинаю раскручивать и раскручивать эти мысли, пока не доведу себя до слез.
Как от этого можно избавиться?
3
6
20
0
У меня второй день такое... сегодня буду пить, надеюсь поможет)
Может там какая-то Луна или Меркурий?))
Может там какая-то Луна или Меркурий?))
У меня уже пару недель.
Кстати, от алкоголя мне хуже. Сначала вроде напряжение снимается, а потом спать не могу после алкоголя.
Кстати, от алкоголя мне хуже. Сначала вроде напряжение снимается, а потом спать не могу после алкоголя.
самое простое - обратиться к врачу, обследоваться и принимать лекарства.
Сложнее и дороже - когнитивно-поведенческая терапия.
Сложнее и дороже - когнитивно-поведенческая терапия.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу