Шотуткоїться?• 12 июля в 13:17
Сделала перебор с пешими прогулками
5, 7 км прохожу несколько раз в неделю. Вчера перебор 9 км. Болит поясница, тянет живот. Как считаете это наверное слишком?
Я и так худенькая, нужна умеренная нагрузка. Но я очень люблю гулять пешком
Я и так худенькая, нужна умеренная нагрузка. Но я очень люблю гулять пешком
5
10
37
0
Это когда хорошая погода, обуваю кроссовки и иду на работу и назад пешком.
Раньше все болело после таких прогулок. Сейчас отличная выносливость, уже не замечаю. Музыку в уши и пошла
Раньше все болело после таких прогулок. Сейчас отличная выносливость, уже не замечаю. Музыку в уши и пошла
9
2
Да ? А без ходьбы не вредные?
На телефоне стоит понизить громкость.
Вот эти, что в уши вставляются, вакуумные
На телефоне стоит понизить громкость.
Вот эти, что в уши вставляются, вакуумные
То есть вы выходите в 6 утра, на работе в 9, с работы в 18 и ходите до 21? Утром 3 часа и вечером 3 часа?
4
Всмысле? Утром до работы и вечером после. Ехать мне маршруткой на 30 мин меньше, чем идти срезая путь. Выходит лишний час в день, не так уж и много
Ого
Я думала, что это вчера много прошла .
Ничего не болит.
В среднем 13 тыс у меня в день шагов.
Болеть начинают ноги от 22 тыс.
Я думала, что это вчера много прошла .
Ничего не болит.
В среднем 13 тыс у меня в день шагов.
Болеть начинают ноги от 22 тыс.
2
1
Вы молодец!
А мой шестилетка только километров 15 любит ходить, потом устаёт, поэтому нам приходится домой идти
Я бы тоже хотела ходить как вы. По-доброму завидую вам!
А мой шестилетка только километров 15 любит ходить, потом устаёт, поэтому нам приходится домой идти
Я бы тоже хотела ходить как вы. По-доброму завидую вам!
Ну які 6 годин для 17 км? То треба повзти, щоб стільки часу витратити. 6.3 км у мене займає по часу десь 1 год 15 - 20 хв.
Ответ дляБешене сарі
Вы молодец!
А мой шестилетка только километров 15 любит ходить, потом устаёт, поэтому нам приходится домой идти
Я бы тоже хотела ходить как вы. По-доброму завидую вам!
А мой шестилетка только километров 15 любит ходить, потом устаёт, поэтому нам приходится домой идти
Я бы тоже хотела ходить как вы. По-доброму завидую вам!
Думаю, вы много еще готовите, за ним убираете и тд. А у меня сын живет отдельно. Я уже свободная женщина
Я на біговій доріжці швидко ходжу. Це приблизно 5 км в год. Далі вже на біг можна переходити. І за півгодини явно потію. І це з нормальною комфортною температурою і одягом
Але в чому прикол запиханою прийти на роботу
Але в чому прикол запиханою прийти на роботу
Ну не 4, а 3.5.
Я живу в невеликому місті, тому пішки виходить не набагато довше, ніж транспортом їхати. Якщо чекати та тягнучка- то майже однаково часу витрачаю
Я живу в невеликому місті, тому пішки виходить не набагато довше, ніж транспортом їхати. Якщо чекати та тягнучка- то майже однаково часу витрачаю
1
Вообще не понимаю смысла тратить время на дорожку, когда прекрасная погода
Я не прихожу запыханной, я на тренировках добавляю функциональные упражнения. Я очень выносливая.
Я не прихожу запыханной, я на тренировках добавляю функциональные упражнения. Я очень выносливая.
ерунда вобще ,,,
хожу всю жизнь от 10 до 20 каждый день , раз 90км ходили ,,,
после ходьбы старайтесь потянутся на носочках в верх до упора , несколько раз , попрыгать как со скакалкой , повисеть на перекладине ,,,
нужно вытянуть, расслабить позвонки , при ходьбе , подсаживаются ,,,
шикарная поза забыл как правильно называется ,,, что то с богомолом ,,,
возможно у вас как и у меня ,,,гиперлордоз ,,,
посмотрите канал ,,,Ivan Krasavin,,,
толковый парень , там все про все есть ,,,
5,7 ходьбы это ерунда , тем более вы без лишнего веса , нагрузка позвоночник меньше ,,,
хожу всю жизнь от 10 до 20 каждый день , раз 90км ходили ,,,
после ходьбы старайтесь потянутся на носочках в верх до упора , несколько раз , попрыгать как со скакалкой , повисеть на перекладине ,,,
нужно вытянуть, расслабить позвонки , при ходьбе , подсаживаются ,,,
шикарная поза забыл как правильно называется ,,, что то с богомолом ,,,
возможно у вас как и у меня ,,,гиперлордоз ,,,
посмотрите канал ,,,Ivan Krasavin,,,
толковый парень , там все про все есть ,,,
5,7 ходьбы это ерунда , тем более вы без лишнего веса , нагрузка позвоночник меньше ,,,
Я щодня більше 20 років,з перервою на 1 декрет 2 роки ходила на роботу.8 км туди і назад.Та по молоду то ні про що,особо.40 хв і на роботі.Правда в мене перерва на роботу,ну робота на ногах
Це достовірна к-сть ккал?Бо моя тренер каже,що я за годину спорт плавання,а це десь 1,7-1,8 км спалюю 400-500 кккал.Ще дивоячи який вид,кроль меньше,брас більше
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу