Проблеми із засинанням, безсоння. Що вам насправді допомогло? Я скоро зійду з розуму. Вже пішов третій тиждень. Були ночі, що спала по пару годин, я вже думала проходить. Але знову безсонні ночі. Стресів і потрясінь немає. Лікар сказала, що це фоновий стрес (війна іспити). Виписала прегабалін. Випила годину тому таблетку. Сказала що має вирубати через 15 хв. Я не спала добу, і ось прийшла ніч, і я знов не можу заспати.
28
0
Прегабалін наче ж з рецептом,нє?)
Краще не пийте цю фігню без назначення лікаря, спробуйте в аптеці купити чай з мелісою і на ніч. Також для сну мені допоміг БАД Ашваганда (це така травичка). І фоновий стрес зникає
Краще не пийте цю фігню без назначення лікаря, спробуйте в аптеці купити чай з мелісою і на ніч. Також для сну мені допоміг БАД Ашваганда (це така травичка). І фоновий стрес зникає
2
А, тоді можна спробувати) моя мама приймала, їй допомогло. Головне не займатися самолікуванням і на інші препарати не підсісти
Мені ще допомагає слухати якісь подкасти цікаві. Люблю слухати про тру крайм. Дуже класно засинати під таке
1
Ні, я би таким не жартувала. А від чого виписали мамі? Від проявів тривожності? Допомогло? Одразу чи треба пропити пару днів?
Если Вы способны себя контролировать,
покупаете Найт Калм 1 мг.
Это доза для пожилых и проблемных людей, обычная доза 3.75 мг (для общего понимания).
Выпиваете перед сном в кровати 2 таблетки (2мг).
Постарайся расслабиться.
Ваш мозг должен отдохнуть, как только Вы проспите всю ночь, Вам станет легче засыпать.
Если 2 мг для Вас будет хватать, следующую ночь пейте 1 мг, это меньше трети от стандартной дозы.
покупаете Найт Калм 1 мг.
Это доза для пожилых и проблемных людей, обычная доза 3.75 мг (для общего понимания).
Выпиваете перед сном в кровати 2 таблетки (2мг).
Постарайся расслабиться.
Ваш мозг должен отдохнуть, как только Вы проспите всю ночь, Вам станет легче засыпать.
Если 2 мг для Вас будет хватать, следующую ночь пейте 1 мг, это меньше трети от стандартной дозы.
1
Есть такие, их тоже можно, но будете делить.
Почему не стоит пить целую сразу, от неё Вы будете так спать, как если бы человек без ног от таблетки мог отращивать ноги на 8 часов.
Избавиться от этого ощущения очень сложно.
Поэтому нужно найти минимальную дозу, которая Вам поможет.
Почему не стоит пить целую сразу, от неё Вы будете так спать, как если бы человек без ног от таблетки мог отращивать ноги на 8 часов.
Избавиться от этого ощущения очень сложно.
Поэтому нужно найти минимальную дозу, которая Вам поможет.
1
А шо таке почитати щоб з телефону? В мене лише бібліотека доньки, а там рожеві поні і коти вояки.
Мені допоміг мелатонін. Спочатку пила с якимось заспокійливим на кшталт пустирника. Потім просто один курс і почала спати сама.
Але завжди сплю в темряві, всі штори блекаут.
Але завжди сплю в темряві, всі штори блекаут.
Я сюди заходжу, якщо погано засинаю - читаю, і миттєво вирубає. Але проблем зі сном немає як таких.
Если почта идет долго, а завтра Вы уже будете совсем в плохом состоянии, возможно в какой-то аптеке Вам без рецепта продадут Селофен.
Там просто по 1к 10 дней подряд
Там просто по 1к 10 дней подряд
1
Мені зараз допомагає екран за годину до сну прибирати+таблетка валеріани+гліцисед+ слухаю у навушниках лекції з історії на ютубі, або гіпноз для сну (також на ютубі).
Тож у вас проблема не одного дня.
Організуйте собі цікаву книгу за вподобаннями.
Я терпіти не можу з телефону читать. Я що ворог очам своїм.
Або книга читалка, або книга паперова
Організуйте собі цікаву книгу за вподобаннями.
Я терпіти не можу з телефону читать. Я що ворог очам своїм.
Або книга читалка, або книга паперова
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу