В гости звали?• 16 июля 2025
Сколько раз в день вы едите?
Расскажите о количестве и приемов пищи, и что в них входит
1
45
0
З раза. Слежу, чтоб был белок, сложные углеводы, клетчатка (салат). Ещё профилактирую дефициты (микро, макроэлементы, витамины)
1
3
1
сейчас интервальное голодание, ем 1 раз. могу послабление сделать, но для арбуза/дыни/черешни вечером)
3
3
2-3 р. Їм збалансовано
Ось обід наприклад, ще кава буде і 200гр лохини. Зранку було 2 яйця, хліб з крем сиром, риба, огірки, помідори і апельсин. На вечір буде риба гриль і грецький салат
Ось обід наприклад, ще кава буде і 200гр лохини. Зранку було 2 яйця, хліб з крем сиром, риба, огірки, помідори і апельсин. На вечір буде риба гриль і грецький салат
1
4
Каждые 4 часа. 2/3 порции овощи, треть это что-то белковое с кашей или картошкой. Мясо и рыба не жарятся, на пару или в духовке. Иногда вместо каш какой-то десерт (кроме выпечки дрожжевой). По утрам всегда большая чашка латте, днем зелёный чай.
Люблю заворачивать в лаваш мясо, овощи и сметану с кориандром, типа диетической шаурмы
Люблю заворачивать в лаваш мясо, овощи и сметану с кориандром, типа диетической шаурмы
2
1
Обычно три или два, как хочется. Ну вот сегодня на завтрак съела омлет из двух яиц с кабачком и помидором с кинзой. И чёрный кофе. Позже съела тарелку разных ягод. На обед будет салат с зеленью и два фаршированных перчика. На ужин скорее всего творог с молоком или ничего. И перед сном или на завтрак иногда стакан кефира с чиа, кефир делаю сама.
Вчера на завтрак ела свой говяжий холодец, наверно 250 гр, помидор, огурец, зелень. На обед окрошка. На ужин кефир.
Вчера на завтрак ела свой говяжий холодец, наверно 250 гр, помидор, огурец, зелень. На обед окрошка. На ужин кефир.
2
1
Зараз спека, не лізе їжа. Вчора наготувала овочевого рагу тазік, поснідала їм і повечеряю холодним, ще й на завтра лишиться. І багато чаю.
1
1
Я постійно щось перекушую. Це призвело мене до інсулінорезистентності. Хочу прийти до того, щоб їсти тільки в 10 і в 18, без перекусів.
Мені це складно. Я весь час вдома, дітям готую, вони їдять в різнобій, я доїдаю. Дурдом
Мені це складно. Я весь час вдома, дітям готую, вони їдять в різнобій, я доїдаю. Дурдом
2
Ответ дляРаботать надо
Это не Ваша тема ’Толстею от того что понюхала пирожок’? 
Не, не моя. Но подозреваю там автор за понюшку по 3 пирожка сразу втягивает, да?
2
1
Можете приблизительно написать что входит в 5-6 раз? У вас раздельное питание, полноценные завтрак, обед, ужин плюс перекусы?
1
3 раза
На завтрак всегда кофе черный без сахара и творог или что-то из творога сырники, запеканка, иногда налистники с творогом или с мясом.
На обед салаты овощные, рагу или каши, мясо. Или тушеное или запеченное, тефтели.
На ужин омлет или доедаю салат и гарнир если в обед осталось)
Если испекла кекс, то чай с кексом)
А зачем вам эта инфа)?
На завтрак всегда кофе черный без сахара и творог или что-то из творога сырники, запеканка, иногда налистники с творогом или с мясом.
На обед салаты овощные, рагу или каши, мясо. Или тушеное или запеченное, тефтели.
На ужин омлет или доедаю салат и гарнир если в обед осталось)
Если испекла кекс, то чай с кексом)
А зачем вам эта инфа)?
1
да, 3 основных приема и 2-3 перекуса. У меня НП - неправильное питание) ем то, что есть и то, что хочу в данный момент)
2
Ответ дляРаботать надо
Это не Ваша тема ’Толстею от того что понюхала пирожок’?
Нет. Как вы их связали?
Ой, вы ж не мне отвечали
Ой, вы ж не мне отвечали
1
Наверное считают, что питание плохое. Я не в обиде, мне оно подходит на 100% и по здоровью, и для фигуры
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу