Мені треба щоб заспокоював
Хто який пʼє? Щоб не дуже дорогий і дієвий. Магній цитрат норм? Знаю що гліцинат норм, але цитрат дешевше
Є ще лактат, він найдешевший і багато є в аптеках, але він напевно не дієвий, правильно?
А ще не розумію, це ж разом з вітаміном В треба приймати для кращого засвоєння ?
Хто в цьому розуміється, напишіть плііііз🙏
Хто який пʼє? Щоб не дуже дорогий і дієвий. Магній цитрат норм? Знаю що гліцинат норм, але цитрат дешевше
Є ще лактат, він найдешевший і багато є в аптеках, але він напевно не дієвий, правильно?
А ще не розумію, це ж разом з вітаміном В треба приймати для кращого засвоєння ?
Хто в цьому розуміється, напишіть плііііз🙏
5
0
Цитрат, якщо у вас запори, гліцинат для нервової системи. Я купую на iherb Ультрамаг, там 4 форми одразу цитрат, гліцинат, таурат і малат.
1
Абсолютно всі форми магнію заспокоюють. Але важлива доза, на початку дійсно бажано приймати разом з віт В. В будь-якому випадку приймати треба тривало, іноді треба поєднувати з прийомом віт Д
Деякі форми мають послаблюючу дію, дехто на початку прийому може відчувати підвищене газоутворення. Це сульфат та оксид магнію, але не на всіх вони так діють.
Вище вам рекомендували таблетки з різними формами магнію у складі, це дійсно доцільно для зменшення ризику побічних реакцій. Ось гарний препарат по нормальній ціні. І ще уважно дивіться скільки таблеток на день треба приймати
Деякі форми мають послаблюючу дію, дехто на початку прийому може відчувати підвищене газоутворення. Це сульфат та оксид магнію, але не на всіх вони так діють.
Вище вам рекомендували таблетки з різними формами магнію у складі, це дійсно доцільно для зменшення ризику побічних реакцій. Ось гарний препарат по нормальній ціні. І ще уважно дивіться скільки таблеток на день треба приймати
1
1
Вам треба приймати лише пару тижнів, чи декілька місяців? Якщо місяців, то будь-яка форма підійде, почне працювати накопичувальний ефект, навіть від найдешевших форм. Головне, щоб діареї не було, тут треба пробувати на собі. Я пила півроку без перерви найдешевший магній оксид, і на диво він мені підійшов, заспокійливий ефект був, проблем з кишківником не було жодних. Але якщо хочу пропити лише два тижні в певний період циклу, то беру МагнеВ6, або замовляю з айхербу.
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу