Ліплю вареники• 31 июля в 11:30
Хочу займатися йогою
Дівчата, порадьте з чого почати. Є багато направлень, не знаю з чого почати.
Хочу займатися онлайн, так як тут немає занять йогою, вибирати немає з чого. Маю лишню вагу, не критичну але десь +10 кг, болить спина коліна, розвалююсь, хоча розумію що в 43 повинна ще бути в тонусі, та й діти малі.
Поділіться досвідом і поділіться з чого почати.
Хочу займатися онлайн, так як тут немає занять йогою, вибирати немає з чого. Маю лишню вагу, не критичну але десь +10 кг, болить спина коліна, розвалююсь, хоча розумію що в 43 повинна ще бути в тонусі, та й діти малі.
Поділіться досвідом і поділіться з чого почати.
28
0
На ютуб есть уроки йоги для полных. Ведет толстенькая женщина, а не как обычно, дрыщ показывает асаны для полных.
1
3
Берете коврик, находите уроки для начинающих. Пробуете. Полно всего. Купить носки на на руки антискользящие носки и рукавички. Удобнее.
А, да. Ищите видео, где понравится инструктор, манера речи и т.д.
Я как-то с Боржемской курс купила, капец бесила в итоге. Ни рыба, ни мясо.
Я как-то с Боржемской курс купила, капец бесила в итоге. Ни рыба, ни мясо.
Мені чогось Боржемська теж відштовхнула, відписалась від неї, навіть не знаю що не сподобалося, гарна дівчина, еле не моє.
Йога-чтобы похудеть наврядли поможет, эзотерические практики для этого намного эффективнее, без диет и спорта..
Йога для того чтобы научиться концентрации для успокоения и упорядочивания’эскадрона своих мыслей шальных’-можно, но есть опять же метод с черной точкой на листе бумаги, который несложно выполнять в домашних условиях и он намного эффективнее чем просто занятие йогой.
Йога -как физкультура, сборник физ.упражнений так этого в интернете на ютубе полно видео.
Йога для того чтобы научиться концентрации для успокоения и упорядочивания’эскадрона своих мыслей шальных’-можно, но есть опять же метод с черной точкой на листе бумаги, который несложно выполнять в домашних условиях и он намного эффективнее чем просто занятие йогой.
Йога -как физкультура, сборник физ.упражнений так этого в интернете на ютубе полно видео.
1
Она как робот на тренировках, харизмы нет, тоска-печаль, если честно. Посмотрите Йога українською на ютуб, много простого. Я покупала несколько курсов у девочки из Ха.
Для чего вам нужны занятия йогой, каких целей при помощи йоги вы хотите достичь: похудеть, научиться концентрации(в основном это основная причина для чего идут на йогу) или просто как занятия физ.упражнениями?
Так надо смотреть нравится ли Вам такое. Много упр для позвоночника, гибкости, баланса. Я не раз ’целовала’ пол) Но я с детства гибкая и то мне надоело. С сентября иду в спортзал опять.
Действительно эффективная йога
https://www.youtube.com/playlist?list=PLEUgXm_fUg2r4xij3lKbrmiPwj_6ZHSNe
https://www.youtube.com/playlist?list=PLEUgXm_fUg2r4xij3lKbrmiPwj_6ZHSNe
1
1
Хотілося б і схуднути (розумію що раціон потрібно міняти теж, тому мабуть більше активувати метаболізм)
При вести тіло в тонус, так як сустаи слабкі, саме йога мені найбільше підходить. І так хочеться навчитися з йогою психологічної рівноваги, якої нам зараз всім не хватає.
Розумію що треба почати з простого, тому і питаю, хто з чого починав.
При вести тіло в тонус, так як сустаи слабкі, саме йога мені найбільше підходить. І так хочеться навчитися з йогою психологічної рівноваги, якої нам зараз всім не хватає.
Розумію що треба почати з простого, тому і питаю, хто з чого починав.
Это самая эффективная для ваших целей йога, сколько б тут антилайков не ставили, а ставят те кто и не пробовал заниматься, поверьте эта йога самая эффективная, занимаюсь уже 12 лет.
https://www.youtube.com/playlist?list=PLEUgXm_fUg2r4xij3lKbrmiPwj_6ZHSNe
https://www.youtube.com/playlist?list=PLEUgXm_fUg2r4xij3lKbrmiPwj_6ZHSNe
2
Вот по ссылке с первого занятия и начало, результаты: вес минус 100 кг., самочувствие супер, настроение супер, повышение материального достатка, у меня не бывает депрессий, панических атак и пр, улучшение отношений в семье.
5
Аккуратно, не переусердствуйте, онлайн очень легко сделать себе хуже. Могу порекомендовать fightmaster йога с Лесли, это старые записи. Ни одного урока во вред, в отличие от многих испробованных
Я загуглила йога для начинающих, 30-минутное видео. Половину упражнений делать не могла и через 15 минут устала 😩
Ищите офлайн, если нет, идите на пилатес тоже самое
Надо делать правильно тренер исправляет, а дома на коврике то не то
Надо делать правильно тренер исправляет, а дома на коврике то не то
Йога не про похудение. Если не вникать в духовные практики, а рассматривать как комплекс упражнений, то йога - это растяжка, мобильность суставов. Начнете, если понравится, то со временем захотите подключить и кардио, и силовые. А это уже путь к похудению (скорректировав питание, естественно).
На жаль, не можу. Я займаюсь у залі, на груповових заняттях. Багато уваги нам не приділяють, але щось підказують. У дзеркало дивлюсь, нібито як тренер роблю, але вона підійде, трошечки руку чи ногу розверне і відчуття зовсім інші і напруга.
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу