Патика-мотика• 07 августа в 23:49
То що? Як схуднути після 40 є варіанти?
Цікаво після сотні тем чи знайшли рішення
Дані такі були пологи в 39 і пологова вага тримається, та груди 6 розміру теж
Є діастаз і грижа невелика після пологів
Скиньте свої дієві небанальні способи
Дані такі були пологи в 39 і пологова вага тримається, та груди 6 розміру теж
Є діастаз і грижа невелика після пологів
Скиньте свої дієві небанальні способи
2
2
4
29
0
Год дефицита калорий, ещё год считала, чтоб есть норму, потом привыкла есть меньше, чем до начала похудения, три года вес стоит на месте. Худела с 86 кг до 62 кг ( рост 177см), 45 лет.
2
21
Набрала за беременность 6.5 кг, сразу скажу - ела умеренно, не разъедалась. Вышла с добеременным весом 56 кг, через 3 недели похудела до 49 кг
Кормила грудью, правильно питалась, мне было 38 лет
Сейчас 48, вешу 51-52
Но был период, когда весила почти 60) - бросила кормить сына и через пару лет разнесло меня
Кормила грудью, правильно питалась, мне было 38 лет
Сейчас 48, вешу 51-52
Но был период, когда весила почти 60) - бросила кормить сына и через пару лет разнесло меня
4
2
А в чём сложность худеть именно после 40?
Рецепт всё тот же - меньше есть, больше двигаться)
Рецепт всё тот же - меньше есть, больше двигаться)
9
3
2
У меня работа - целый день хожу. Еда : завтрак кофе с бутербродом, обед - салат листья , чайная ложка сухариков , чайный ложка вареной курицы или чайная ложка тунца и вареное яйцо, и йогурт ужин - мясо или рыба плюс овощи, фрукты . Макароны, каши не ем, картошку редко. Кофе пью черный 2-3чашки в день. И нифига, мне 49 и это живот появился.
1
Я мала позавчора конс
Автоімунний тироідит майже у всіх сказала
Тиск скакає перевірити гормони наднирників
Ну і все
Патології не бачить
Автоімунний тироідит майже у всіх сказала
Тиск скакає перевірити гормони наднирників
Ну і все
Патології не бачить
Не шукайте собі відмазки, тільки меньше їсти. У мене теж аіт, схудла до 56 кг у 44 роки. Збалансоване харчування і підрахунок калорій, пару місяців результату не бачила взагалі, а потім танула на очах. Без спорту, лежачи на дивані, тільки харчування.
6
1
Подруга родила в январе и была 97 кг, 3 ребенок, сейчас 55 при росте 180 см , как и до…. Много ходила с коляскоц и ест пп + массаж. Но у нее и мама худая , и то что чем старше - тяжелее- это факт, но все возможно! Удачи вам😉
2
Фет сікрет
Але для початку потрібно вирахувати своє кбжв. Можете для цього скористатися gpt, ввести свій вік, вагу, зріст, фізичну активність і він вам порахує
Можна піти до Мандзяка, в нього курс, ви хоч базу зрозумієте, що для того, щоб худнути, потрібно їсти , а не навпаки
Але для початку потрібно вирахувати своє кбжв. Можете для цього скористатися gpt, ввести свій вік, вагу, зріст, фізичну активність і він вам порахує
Можна піти до Мандзяка, в нього курс, ви хоч базу зрозумієте, що для того, щоб худнути, потрібно їсти , а не навпаки
Худіти з віком складніше, але принцип той же що для молодших людей. Хіба можу сказати, що треба більш прискіпливо ставитися то якості їжи і обмежувати нездорові продукти (солодощі, сосиски, снеки тощо). Обмежувати калорії дуже жорстко не треба.
Та не від гормонів у вас надмірна вага, а тому що їсте багато. Ось і все. Нічого оригінального придумати не вийде. Просто менше жерти і більше витрачати калорій.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу