Тумба-юмба• 12 августа в 20:22
Питання тим, хто не вечеряє або вечеря йогурт чи фрукт
Чи ще щось легке.
Чим себе відволікаєте, якщо вечором хочеться їсти?
Чим себе відволікаєте, якщо вечором хочеться їсти?
25
0
Я гарно обідаю, годин в 15-16, салату багато, м´ясо. Мені не хочеться ввечері нічого їсти. Їжте білкову їжу, тобі голод не такий сильний.
3
Йогурт це цукор з цукром.
Щоб худнути потрібно їсти, а не йогурти пити. Кусок риби чи мʼяса з салатом - це є нормальна вечеря
Щоб худнути потрібно їсти, а не йогурти пити. Кусок риби чи мʼяса з салатом - це є нормальна вечеря
3
Я вечером ем мясо, яйца, сыр, до утра все норм. А вот от фруктов у меня очень разыгрывается аппетит.
Дефициту все равно, когда вы едите. Хоть утром, хоть ночью. Просто надо соблюдать КБЖУ. Я ела, когда хотела и все подряд, главное- в калораж укладывалась и нормально похудела
5
моему ребенку эндокринолог не разрешает есть йогурт или фрукт на ужин, говорит, что это провоцирует приличный подъем сахара, от этого сильнее хочется есть
Це найжахливіша вечеря або перекус! Це просто стрибок цукру+ще додаткова фруктоза🤦🏻♀️ на вечерю треба їсти мʼясо і багато клітковини у вигляді листів і овочів. З достатньою кількістю олії (тобто корисних жирів)
Вся порція. Овочі не рахуємо (якщо це не картопля, кукурудза або батат- їх рахувати як вуглеводи))
1
Да, вас конкретно спросили сколько мяса нужно съесть. А вы вопрос читали или от балды отвечали?
1
Грамм 150, и тазик сплата. Не хочу до 10-12 утра. При том, что есть очень люблю. Главное не перекусывать и не есть сладкое, фрукты в промежутках.
1
мене, взагалі, нічого не питали. Людина запитала скільки мʼяса потрібно зʼїсти в ОБІД щоб не хотіти їсти до сну
Мені легше терпіти голод до 17 години, тому я фактично тільки вечеряю. В школі/ інституті взагалі до 17 нічого не їла , тільки зелений чай без цукру. Вечеряла скільки хотіла. Була худа. Зараз теж не груба, але зараз я позволяю собі зранку каву, перекус, обід деколи якщо не хочу - пропускаю.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу