Ліньки гуглить• 31 августа в 08:22
Школа, как удержать вес?
Я в начале лета создавала тему ( у сына было много лишнего веса). Спасибо всем, кто подсказывал и советовал. Как результат наших стараний - 13 кг. Выглядит - красавчик! Но! Начинается 1 сентября. Девочки- умнички, помогите ещё раз. Школа с 8 до 14:30. Какие перекусы подобрать, чтобы не умирал от голода, но и не переедал. Слова уговоры тоже буду искать)
показать весь текст
28
146
0
Яблуко і банан- хіба це здоровий перекус? У мене від яблука апетит тільки розігрується. Це хіба що в якості десерта.
1
5
5
Будете бачити,якщо є їдальня і їдять,то моїм було найкраще.Тоді пп арендував і хто що хотів,то на тацю брав.Чи кашу,чи картоплю,перше,салати на вибір прості-буряк,капуста,морква.Була і піца і вареники.2 великі перерви,бігали мої хто коли.Після школи перед репетиторами і тренерами йшли додому,5 хв і житло було.В кожного своє життя і обставини,щось придумаєте по потребі-мʼясо чи солодке,як ви забажаєте.
так вы уточните, что он будет есть, они ж не любят в школу свою еду брать в ланч-боксы.
И посмотрите, что есть в столовой, у нас шведский стол, и всегда можно выбрать салат и рыбу или мясо.
И посмотрите, что есть в столовой, у нас шведский стол, и всегда можно выбрать салат и рыбу или мясо.
Много и не надо. Дайте гречку грамм 150-209, мясо или яйцо, салат. С собой на перекус лаваш и начинкой, как пишут тут. До 15:00 точно зубами стучать не будет. Зачем десерты делаете и какие? По-любому в них быстрые углеводы, которые не пойдут на пользу.
1
Автор, какая у вас мультипечь?) ищу отзывы, выбираю((( мало кто откликается и я думаю, удобный ли гаджет.
По теме, я своей даю орешки, сушенное манго, пастилу, иногда печенье галетное, его много не скушаешь. Но у вас возраст другой:) дурных нет такое есть. Если выбирать между домашним сендвичем или магазинными снежками или булками то уж лучше сендвич:)
По теме, я своей даю орешки, сушенное манго, пастилу, иногда печенье галетное, его много не скушаешь. Но у вас возраст другой:) дурных нет такое есть. Если выбирать между домашним сендвичем или магазинными снежками или булками то уж лучше сендвич:)
Автор, а как худел ваш сын? У моего такая же проблема, лишний вес, передает. Тоже 15 лет. Решил худеть.
Лаваш с начинкой. Например запечённое куриное филе, сыр, овощи, можно крем сыр ещё туда.. Лаваш с творогом солёным и зеленью.
1
Для цього є лікарі дієтологи (а по факту вони ендокринологи або гастроентерологи). От навіщо це запитувати на порадниці…
Спочатку причини зрозуміти зайвої ваги. Який індекс маси тіла, який калораж має бути (це не так як у дорослих рахується).
Складається меню згідно навантаження як фізичного, так і розумового у дитини та графіку.
Навіть впливає чи в Харкові, чи в Коломиї живете.
Завжди можна взяти консультацію онлайн, якщо у місті немає лікаря.
Аналізи треба буде здати. Бо часто дефіцит вітамінів, залізодефіцитна анемія, не буде засвоюватись білок.
Спочатку причини зрозуміти зайвої ваги. Який індекс маси тіла, який калораж має бути (це не так як у дорослих рахується).
Складається меню згідно навантаження як фізичного, так і розумового у дитини та графіку.
Навіть впливає чи в Харкові, чи в Коломиї живете.
Завжди можна взяти консультацію онлайн, якщо у місті немає лікаря.
Аналізи треба буде здати. Бо часто дефіцит вітамінів, залізодефіцитна анемія, не буде засвоюватись білок.
3
завтрака у вас нет, но зато сладкие десерты на перекус,
вы троллите народ, чтоб тема бомбанула?
миллионы людей выходят из дома ло 7 утра, плотно позавтракав, а вы не можете. На ночь не объедайтесь, вот вам и аппетит на завтрак
вы троллите народ, чтоб тема бомбанула?
миллионы людей выходят из дома ло 7 утра, плотно позавтракав, а вы не можете. На ночь не объедайтесь, вот вам и аппетит на завтрак
1
7
Якщо школа недалеко і і уроки починаються о 8:30, то можна снідати не о 7, а пізніше. Ми всі виходимо з дому о 6:55, і то мої діти снідають перед цим. Просто треба звикнути.
4
Якщо хочете, то і не будьте, ваш вибір. А фрукти та овочі завжди будуть невід´ємною складовою здорового харчування.
лаваш так, а банан - поганий варіант для тих, хто худне.
Від яблука ще більше буде їсти хотітись.
А лаваш з білковою їжою - гарний варіант, головне, щоб дитина погодилась його брати.
Від яблука ще більше буде їсти хотітись.
А лаваш з білковою їжою - гарний варіант, головне, щоб дитина погодилась його брати.
3
У размороженного хлеба не калории исчезают а крахмал переходит в другую форму,становится резистентным и не усваивается а стает едой - пребиотиком,т.е кормом для полезных бактерий
2
Кто написал, что завтрака нет? Я? Завтрак есть всегда. Просто на каникулах он плавно продвигался к часам 10:00. Часто сын вставал рано, но шел на ипен ровку. Поэтому первый прием пищи мог быть и 11:30. Сладкие перекусы- это 1 литр молока+ 11 гр желатина, + 0.5 ст.л. стевии,+ 200-300 гр клубники. Блендер. Холодильник. Десерт. И если бы не придумывали, то увидели бы, что за неделю съедается 5-6 шт! По 100-120 гр каждый
2
Людині, а дитині особливо, треба не лише худнути, але і жити та бути здоровою. Тому в харчуванні першочергово треба покрити потреби в бжв, вітамінах і мікро/макро елементах, а потім вже думати про зменшення колоражу, якщо воно азагалі потрібне.
2
В мене подруга дієтолог,гастроентеролог.Імт в інтернеті порахуй,здай аналізи теж є пакет-біохімія,загальний,щитовидка,ліпіди,глікований,все теж доступно починай.І подивися середземноморську дієту.Це всім підходить.Меньші порції,1500 ккал,здорова тарілка.Нічого особо я не почула нового.
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу