Ліньки гуглить• 31 августа 2025
Школа, как удержать вес?
Я в начале лета создавала тему ( у сына было много лишнего веса). Спасибо всем, кто подсказывал и советовал. Как результат наших стараний - 13 кг. Выглядит - красавчик! Но! Начинается 1 сентября. Девочки- умнички, помогите ещё раз. Школа с 8 до 14:30. Какие перекусы подобрать, чтобы не умирал от голода, но и не переедал. Слова уговоры тоже буду искать)
показать весь текст
28
146
0
Ну и где мне найти причину, если изменение питания действует, а все другие способы не помогали. Мы уже 2 года пытались сдвинуть вес. И только корректировка питания дала результат. Все остальное (((
1
Обед борщ. Ужин ещё не думала, возможно отбивные с овощами, возможно добавлю немного каши, или 2 ложки макарон из твердых сортов. Или омлет с цветной капустой и сыром. Мы ещё не обсуждали, чего ему захочется. Может курицу запеченую попросит. Ну и огурец, помидор.
Я не кажу, що коригування харчування не потрібне - потрібне обов´язково до нормалізації ваги. Але для недопущення набору треба зрозуміти причину.
Чому ви не хочете звернутися навіть до дієтолога? Він призначить аналізи. Ну і іншого ендокринолога.
Чому ви не хочете звернутися навіть до дієтолога? Він призначить аналізи. Ну і іншого ендокринолога.
3
2
Думаете другой ендокринолог найдет причину в хороших результатах анализов. Ну а диетолог... Сложно сказат. Почему не обращаюсь. Дорого, не могу найти нормального. Видела результаты у знакомых. Та же корректировка питания. Пыталась найти по отзывам, не нашла((( это были первые мои порывы, когда стала менять питание у сына
2
Я перейшла на свій хліб на заквасці (житній, батони, цільнозерновий пшеничний, це дуже смачно і ситно!) +масло +твердний сир + яблуко. Можу замість сиру покласти запечене у рукаві м’ясо. При цьому діти снідають повноцінно, перший урок о 8.00
10 клас це вже доросла дитина, яка повинна розуміти проблему
Якщо не розуміє, то я б і не напрягалась, тому що буде на кишенькові під їдати постійно.
Якщо не розуміє, то я б і не напрягалась, тому що буде на кишенькові під їдати постійно.
4
Не можна перекушу вати яблуком і бананом
Від банана цукор піднімається просто до неба, а яблуко лише посилює апетит
Від банана цукор піднімається просто до неба, а яблуко лише посилює апетит
2
1
Так, здорового харчування, але не перекусів.
Яблуко в перекус не норм, а яблуко після обіду - норм.
Банан туди ж
Банан і виноград піднімають цукор, це те ж саме, що шістки ложку цукру і запити водою
Яблуко в перекус не норм, а яблуко після обіду - норм.
Банан туди ж
Банан і виноград піднімають цукор, це те ж саме, що шістки ложку цукру і запити водою
3
2
Банан буде здоровою їжею в залежності від того, коли його вживати
Якщо після їжі, то це буде корисно.
Якщо на голодний желудок в якості перекусів це не корисно
Якщо після їжі, то це буде корисно.
Якщо на голодний желудок в якості перекусів це не корисно
2
В лаваш щось заверніть, купа рецептів. Нафіга ті бутери. Я сину пластину мяса - буженіни, грудки, салат, ще щось і чудовий перекус.
1
Для этого нужно зелень хорошо просушивать и не ложить помидоры/огурцы. Даю сыну с собой сэндвич с сыром или домашней бужениной. Булки пеку сама либо из творожного тета, либо чечевица
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу