Анонимарик• 14 сентября в 20:55
На каком дефиците кк вы худеете,
И какой при этом у вас рост?
1
2
44
0
іньересно про інтервальное.я б невидержала,ав период когда таки можно есть то в кк вписіваться все равно надо? я ледь втримуюсь не нажрать больше 1400 , при моей норме 1500. почти не худею((
4
Виключила сіль, жирну їжу, ковбаси всякі, смажену їжу і солодощі, цукор по мінімуму, солодке якщо дуже хочеться то їм пару фініків або протеїновий батончик. Не заради схуднення, а через атеросклероз. Але бонусом схудла помітно.
1
Ви не може більше 3р їсти? Треба поступово входити. Для початку приберіть усі перекуси . У мене таке було коли постійно щось жувала- як тільки пропущу один прийом, то запаморочення гарантоване.
2
В два или один прием пищи нереально наесть много. Я на 1400, интервалка еле сьедаю
Правда я ещё и на Кето питании
Правда я ещё и на Кето питании
2
2
Ну у вас так, у всех разная активнрость
Есть простой способ, неделю записываете все что едите, считаете свой каллораж за день.
Затем отнимаете 10-20% , и вот Ваш каллораж для похудения
Есть простой способ, неделю записываете все что едите, считаете свой каллораж за день.
Затем отнимаете 10-20% , и вот Ваш каллораж для похудения
3
записывала, врач охренел от моих 900-1100, приложение фото
появилось 1400, а худеть начала на 1800
появилось 1400, а худеть начала на 1800
4
Ну понятно, Вы недоедали
Я я переедала, еда на 2000+
Это все индивидуально
Например у меня вообще выявились инсулинорезистеность в итоге, и уже и ограничения калорий не помогало. Только интервал
Я я переедала, еда на 2000+
Это все индивидуально
Например у меня вообще выявились инсулинорезистеность в итоге, и уже и ограничения калорий не помогало. Только интервал
Я тоже худела на интервальном с подсчетом калорий ( без подсчета калорий -интервальное ни о чем )
Но гастроэнтеролог запретил его
Начались проблемы с желчным . Нужно есть часто ,а при таком питании мне трудно себя контролировать
Но гастроэнтеролог запретил его
Начались проблемы с желчным . Нужно есть часто ,а при таком питании мне трудно себя контролировать
2
Ответ дляВбигудях
Я тоже худела на интервальном с подсчетом калорий ( без подсчета калорий -интервальное ни о чем )
Но гастроэнтеролог запретил его
Начались проблемы с желчным . Нужно есть часто ,а при таком питании мне трудно себя контролировать
Но гастроэнтеролог запретил его
Начались проблемы с желчным . Нужно есть часто ,а при таком питании мне трудно себя контролировать
А я забула про жовчний міхур..хронічний холецистит діагноз був.
Ответ дляВбигудях
А у меня не было этого диагноза до интервального
Теперь есть
Теперь есть
Ви щось робили не вірно мабуть..зривались, а це дуже шкодить організму.
Это вы через экран поняли ?
Мне интервальное питание очень подходит,мне легко с ним ,как раз никаких срывов и чувства голода
Если б не узд ,я б и не знала ,что желчный увеличился и значительно.
Я не уверяю ,что в этом виновато питание интервальное ,но сейчас мне его нельзя . Не хочу провоцировать болячку
Мне интервальное питание очень подходит,мне легко с ним ,как раз никаких срывов и чувства голода
Если б не узд ,я б и не знала ,что желчный увеличился и значительно.
Я не уверяю ,что в этом виновато питание интервальное ,но сейчас мне его нельзя . Не хочу провоцировать болячку
Не был увеличен ,я делаю узд периодично
Так он и сейчас меня не беспокоил ,увеличен и застой желчи
Так он и сейчас меня не беспокоил ,увеличен и застой желчи
Зачем? Насыпьте свою обычную порцию, в потом половину обратно верните. И все, будет вам дефицит 100%
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу