Хто змушений їсти «стол 10»? Що ви їсте?

Для схуднення. Ожиріння в нього не було, слава Богу, але з гормонами проблема (один наднирник), то ендокринолог прописала так харчуваться

Ну а рослинний жир сюди підійде? Ну от сказано дуже мало масла верш., а якщо оливковим макарони заправити, або ладно, макарони то теж не ахті…ну наприклад телятина з якимись вареними овочами (бо свіжі тоже не слава богу), і оце варево заправити гарбузовою олією? Так хватить жирів для ферментаціі і травлення?

Хоча може це ті, хто здоровий - тим не їсти знежирене, а хворим може як раз таки «із двух зол вибрати менше»?

В диетическое блюдо неплохо впишется разного рода рагу.

Я перейшла на топлене вершкове масло, все готую на ньому. Рослинні жири можна в сирому виді вживати. А от смажити на них не бажано, вони мають доволі низьку температуру, при якій утворюються канцерогени, на відміну від жирів тваринного походження. Тому вживати можна і треба, але без фанатизму, просто зменшіть їх звичайне споживання.

Типу гхі?

Ви що ніколи на дієті не сиділи? І не знаєте що це? Це звичайна дієта як і всі, так харчується половина людей

І я не розумію, що автора так налякало. Звичайний стіл

Задайте те саме питання чату gpt і збережете кошти)

колокольчик на шею и пастись

все не так.
мне, к примеру.
не выношу запах, не выношу ни в каком виде.

Сепаратор, снятое молоко, молочные сливки...
Ничего не проясняется? Никаких мыслей по поводу, откуда берётся нежирное молоко?

В телятине достаточно жира

Так

Я тоже видела информацию, что эти столы прошлый век и в других странах про них уже лет 10 как забыли.

Можна на ваше пасовисько, будь ласочка?

Ну не до 0,5% же!

неа.У меня нормалное питание, вам не подойдет.

Ну так і свинина є нежирна. Не в назві ж суть.

Ну да, ну да

З відра чи що🐖

на вашу тару и объемы я не претендую)

ну Вы не диета №10))

Так, а давайте не рохкайте тут🐽

Інсулінорезистентність,чули щось?

Дуже застаріле меню, скачки інсуліну будуть
Особливо при кашах без клітковини і білку.

Ми використовуємо смалець
Вже соняшникову олію не купляю навіть.
Ще гарбузова і оливкова сира для салатів і приправ.

Котлеты борщ суп. Нужен лук

Справа не зовсім у тому, що я докормила! Чи ви думаєте я не знаю як їсти слід? Я не дуб-дерево в цьому. І щороку робивмя контроль показників, які на мою думку у нього під загрозою. І це зараз вперше, що вони не в нормі.
Але я відвернулася «в дикрет», і почалося поглащання макдональдса, скоаородки мяса за раз, булок з трьома стаканами молока і доволі дивної вечаері з творога із знущенкою і батоном🤯. І це коротенький список ще «ізисков»!
В цілому ж як готувала я - це і було тзх, де умовно 25%білка ітд…більше гречок, менше білого рису. Викидала ті знущенки, майонези. Не було в домі! Але от так склалося - рік-два він обідає піцею, бо я не готую. Нема «лоточків», а в пузаткє видно він пустився тоже в пляс. Ну бо я питаю - що обідав. Плов (з мясом) , шніцель (з м‘яса) ну і салат (можливо крабов’є) компот.
А коли я була в змозі готувати, м‘ясо то було щодня, ну я брала всі продукти з типу низьким ГІ. І то лише того, що знаю про спадковість погану. Так як, повторюю, щороку я його засилаю на контроль цукру різного, а також біохіміі, і може ще щось. А це я по-моєму рік пропустила, і не пішов. Ітого два роки без контролю і без моєї готовки. І все сумно. Принаймні по цукру. А вагалі зараз він звернувся сам до кардіолога, пройшов холтер і потребує ще допройти тест на тренажері якомусь. І остаточно узнати діагноз. Але навіть якщо таки не підтвердиться ішемія, то я ж бачу уже тенденцію. Того і весь шум гам. Бо зменшити м‘ясо до 1-2 р на тиждень - мені то не проблема. Но я вже бучу наперед девіз «я це їсти не буду, їж це сама». Того і хочеться мати в голові ЩО готувати хоч приблизно «нормальне». Щоб не саме лише «варево» з овочів із вареними рибами.((( а взагалі марно Ви подумали, що я дотримують принципу «як в селі» їдять. Все я знаю, не вийшло просто контролю бо не готувала особо. Втомлювалась часто із дитиною. Їв що хотів. Він же думає якщо «йогурт», то це корисно. Магазинний. Полуничний. З галонои цукру. А вечеря «булка з молоком» чи отой творог жуткий - це «легенька» вечеря.

Я считаю что он замурзан, огромным количеством лука. Читала что, он убийца сердца.
Раз в месяц если едим, то хорошо. В меню у нас много мяса, рыбы, зелени и овощей, масла различные растительные, основное оливковое. Прекрасно можно обойтись без лука, и этих колхозных подлив с ним.