Як правильно рахувати калорії, якщо займаєшся спортом і хочеш схуднути?

Question

Луноходик_Ик

Answer 1 · 2025-09-18T22:13:37+02:00

Сама не знаю• 18 сентября в 22:13

1

Важити і рахувати

Answer 2 · 2025-09-18T22:18:48+02:00

Установите приложение дневник питания. Ввелете все параметры и он вам рассчитает КБЖУ.
А дальше взвешиваете еду и записываете. Там все понятно будет.

Answer 3 · 2025-09-18T22:43:11+02:00

Голубка миру• 18 сентября в 22:43

3

Куча приложений есть, где насчитывается ваша потребность в калориях ежедневная. Там ввести можно и вид спорта и его продолжительность.

Answer 4 · 2025-09-19T00:18:52+02:00

Аль де Барановна• 19 сентября в 00:18

4

Мне проще отказаться от одного приёма пищи (особенно во второй половине дня) и не морочить себе голову.

Answer 5 · 2025-09-20T18:02:12+02:00

YanaSultana• 20 сентября в 18:02

5

Напишите свой вес и рост и сколько лет, рассчитаю Вам