Треба ось так• 23 сентября 2025
Можно ли качать ноги каждый день, если хочу поскорее видеть результат?
1
2
11
0
Нет, мышцы получают микротравму, и наростают если есть белок, для этого нужно время, через день тренироваться идеально
6
Всё зависит от нагрузки. Например когда я записалась на секцию велоспорта, то тренер первую неделю нас так гонял на тренировках, что потом по ступенькам ходили на полусогнутых, а после ничего, привыкли, втянулись, а слабаки отсеялись😉🤷♀️
Спортивные ножки у меня до сих пор, благодаря тренеру👍
Спортивные ножки у меня до сих пор, благодаря тренеру👍
1
1
Пардон за офтоп : а зачем вам такие накаченные ноги? Вы ними работать будете, зарабатывать? На что это повлияет в вашей жизни?
2
1
та ви їх ще спробуйте накачайте, думаю тут мова за загальний стан, буде значно кращим ніж без вправ
1
категорически нет) отдых не менее важен чем нагрузка. И обязательно питание - достаточно чтобы белка и углеводов
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу