Теперь я поняла почему не могла справиться самостоятельно свыше 9-ти лет

У вас мать или отец были нарциссами? Очень знакомая ситуация. ОКР, тревожное расстройство, прл. 4 года на антидепрессантах, кучу разных перепробовали, у меня о них то срачка, то болячка, все побочки поймала, вплоть до суицидальных мыслей.

Хожу к психотерапевту по поводу окр, используем кпт.

Ещё мне очень помогла одна женщина, она не психолог, у неё какой-то свой странный метод,но именно от неё я осознала, что моя пограничная личность - это моя попытка с детства хоть как-то расшевелить свою мать на чувства. Подозреваю у матери нарциссизм. Я будто пытаюсь пробиться до неё через свою эмоциональную раскачку.

Мне сильно это помогло почему-то. С окр немного сложнее, мы с этой женщиной нашли снова причину. Я как будто хочу контролировать хоть что-то, раз не могу контролировать ни своё эмоциональное состояние, ни отношение матери ко мне. Это попытка удержать хоть какой-то контроль.

Я это понимаю, но пока сложно отпустить. Но прогресс есть. Теперь я из дома выхожу за 5 минут вместо 30. Проверяю всё 3 раза вместо бесконечного количества.

Процесс идёт,я безумно рада хоть такому прогрессу. Только такие как я меня поймут. В любом случае, жить стало чуточку легче, но пока работы много