Душа компанії• Изменено 02 октября 2025
Дієта, ваша думка?
Хочу похарчуватися за таким принципом, чергувати білки-вуглеводи. Про ПХ все знаю, але без чіткого графіка переїдаю. Як думаєте, спрацює для старту?
3
38
0
Фігня. Окрім ПП і підрахунку калорій нічого толкового не існує.
А ці всі страждання цілий день на гречці - вигляд бурної діяльності+ шкода здоров´ю.
А ці всі страждання цілий день на гречці - вигляд бурної діяльності+ шкода здоров´ю.
16
У мене дефіцит калорій, фруктів допустимо за день зʼїсти 1кг і ще багато чого. А ці ваші рекомендації - жах
На перший погляд непогано. Але буде важко психологічно. Хоча спробувати можна ))) тільки на практиці побачите результат
1
1
4
Чушь!
Диета это:
- для больных - в целях поддержки и восстановления определённых функций, систем и органов,
- для профессиональных спортсменов и моделей в определённых ситуациях - показов, соревнований и т.д.,
Для всех желающих похудеть слово диета это введение заблуждение и даже зло!
Только подсчёт КБЖУ - как стиль жизни.
ВСЮ жизнь!
-
Диета это:
- для больных - в целях поддержки и восстановления определённых функций, систем и органов,
- для профессиональных спортсменов и моделей в определённых ситуациях - показов, соревнований и т.д.,
Для всех желающих похудеть слово диета это введение заблуждение и даже зло!
Только подсчёт КБЖУ - как стиль жизни.
ВСЮ жизнь!
-
1
5
На фіга себе так мордувати? Гречка - цілий день??? Хай бог милує. Візьміть білок, складні вуглеводи (окрім вечері), овочі та їжте 3 р. в день по 300г
А не оцей моно брєд
А не оцей моно брєд
4
День бананів з вуглеводною бомбою після вуглеводного голодування. Ця «дієта» для повністю здорового і дуже молодого організму.
3
А почему нет? Когда-то я практиковала один день в неделю кефир целый день и ничего больше. Позволяло держать вес в норме. Недавно на овощном супе 3 дня сидела - минус полтора кг. Если вам так проще питатся- пробуйте.
1
3
1
Я обожаю монодиеты так как ПП и подсчет ккал совсем не мое. У меня работает, продукты на моно всегда любимые выбираю, поэтому переносится легко
Їжа має бути хоч трохи збалансована. А не день того день того. Ваш організм для його функціонування використовує білки жири і вуглеводи одночасно, а не день білки день жири день складні день швидкі вуглеводи
4
Чому? Можна їсти сливи)))))
Якщо чесно, автор, я наприклад, все життя борюся із зайвою вагою, то спробувала абсолютно всі дієти. Дюкана, Маггі, гречану, пітьеву, безліч. Всі дають результат. Але, виробити за їх допомогою чіткий графік харчування неможливо, тому все вертається на круги своя. Краще витратити час та сили на складання подібного графіку харчування зараз, ніж метушитися між різними дієтами.
Якщо чесно, автор, я наприклад, все життя борюся із зайвою вагою, то спробувала абсолютно всі дієти. Дюкана, Маггі, гречану, пітьеву, безліч. Всі дають результат. Але, виробити за їх допомогою чіткий графік харчування неможливо, тому все вертається на круги своя. Краще витратити час та сили на складання подібного графіку харчування зараз, ніж метушитися між різними дієтами.
1
Так. Саме тому я про це і пишу і пропоную автору не займатися цим. Краще і єдино вірне - скласти собі збалансований раціон та притримуватися його.
3
Мене надовго не вистачає. Борюся між ПХ та скільки того життя. Особливо в птн. Тому, хочу хоча б з чіткого розпорядку стартонути, не рахуючи ккал, не зважаючи порції. Все це теж пробувала.
Не плекайте надій. Я теж свого часу так думала, що це допоможе мені впорядкувати надалі режим харчування. Але ні. Ви скинете пару кг, а потім знов наберете більше. Цими дієтами ви тільки зіпсуєте собі метаболізм. Я яскравий приклад того. Що маю зараз ? Зайвих кілограмів 20 і неможливість скинуть хоч щось завдяки періменопаузі та сповільненому метаболізму. Хоча харчуюся з дефіцитом калорій та розрахунком БЖУ. Але все, поїзд пішов...
1
Мені 47. По- перше, думаю, що якщо б раніше харчувалася так як зараз, правильно, то я не заробила би собі подібної біди. Є ж багато жінок, які до менопаузи доходять в нормальній вазі. По-друге - я не набираю. Але і скинути хоч щось не вдається. Просто стабільно товста)) По- третє, звісно маю ще супутні зміни в організмі по здоровью, тому зараз займаюся роботою над покращенням ситуації в надії що хоч трохи скину(((
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу