Як правильно дихати під час бігу, щоб не кололо в боці?

Question

Этожзвяздаяегообожаю• 03 октября в 16:20

Як правильно дихати під час бігу, щоб не кололо в боці?

9 0

Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff

Тема закрыта

Ще з цiкавого

Можно ли заниматься спортом каждый день разными видами? сегодня бег, завтра йога +8 Чи можна качати прес після їжі, чи треба чекати? +5 Живот большой и некрасивый +18 Чи є тут такі ж як я? Хто ніколи не займався спортом і ненавидить його +17 Сколько месяцев вы занимались с тренером +14 Как отрастить такую попу? +20 Какие тренировки лучше добавить? +11 В басейні спорткомплексу сміються із мене +81 9 месяцев после 2-х родов. У кого-то есть опыт, как избавиться от фартука? +46 Как избавиться +18

Сейчас читают!

Вот так вот.. Приходится подниматься в пять утра, чтобы помыться 8+708 Успешные Девочки, зайдите+581 Вы с легкостью перешли на новую дату Рождества?8+578 Коломойский 4+424 Думаєте, далі буде ще більша жопа?5+385 Як реагувати на фрази типу всім важко, ти не унікальна+381 Ви робите перерви між курсами вітамінів та бадів? Типу місяць пю, місяць відпоч+371

Answer 1 · 2025-10-03T16:21:35+02:00

Позаземний розум• 03 октября в 16:21

1

Шо б не кололо в боці, треба правільно жерти, а не дихати

1

2

4

Answer 2 · 2025-10-03T16:21:54+02:00

Шукаю трусики• 03 октября в 16:21

2

Я когда бегала то на счёт три вдох и три выдох
Раз-дватривдох...оаздватри длинный выдох

Answer 3 · 2025-10-03T16:23:26+02:00

Копуша• 03 октября в 16:23

3

как минимум бегать не по асфальту, лучше грунт

Answer 4 · 2025-10-03T16:25:23+02:00

Шотуткоїться?• 03 октября в 16:25

4

Це не залежить від дихання.

2

Answer 5 · 2025-10-03T16:27:39+02:00

Ответ дляПозаземний розум

Шо б не кололо в боці, треба правільно жерти, а не дихати

То як правильно?

Answer 6 · 2025-10-03T16:30:24+02:00

Кстати да, вопрос, почему при беге - болит бок, даже если бежать не быстро? где-то через 30 минут начинает болеть справа.
Причем такое с детства.
А на орбитреке - могу с намного большей нагрузкой работать и 3 часа, но боли такой нет.

Answer 7 · 2025-10-03T16:34:19+02:00

Малинка Алинка• 03 октября в 16:34

7

123 вдвох, 123 видих

Answer 8 · 2025-10-03T16:39:47+02:00

Ответ дляМалинка Алинка

123 вдвох, 123 видих

Попробуйте до 123 дочитать на вдохе, ну максимум до 50 и вам кранты

Answer 9 · 2025-10-03T16:40:17+02:00

Ответ дляПозаземний розум

Попробуйте до 123 дочитать на вдохе, ну максимум до 50 и вам кранты

1-2-3

Як правильно дихати під час бігу, щоб не кололо в боці?

Похожие темы:

Ще з цiкавого

Популярные вопросы!

Сейчас читают!