Пустощі-веселощі• 16 октября в 03:06
Как перестать выдавать такую реакцию на стресс?
Только что то напугаюсь, вся трясусь, болит голова, и причем это приходит еще до осознания ситуации. Проблема сходить в какую то инстанцию-руки ходуном
1
9
1
22
0
ну вы же в школе наверное учились - и дальше образование было - везде социум + какието инстанции - как вы с ними со всеми справлялись ? как экзамены сдавали и остальное?
ну тогда вы в западне до конца жизни
так плохо - и так плохо (деньги платить и стыд не можете преодолеть)
так плохо - и так плохо (деньги платить и стыд не можете преодолеть)
1
Не хотите к психиатру,сходите к психологу. Получите полезные советы для коррекции ваших реакций на стресс. Странно, почему в 20 это вас не волновало, а в 33 начало?
4
3
Психологи радять, що в таких випадках потрібно ’дотрясти’ людину і в жодному випадку не потрібно одразу заспокоювати тремор.
Спробуйте в такій ситуації , якщо є можливість усамітнитися, зробити якісь рухові вправи - наче струшуєте з себе воду. Психологи/психотерапевти можуть теж підказати техніки самозаспокоєння.
В мене ще в підлітковому віці сильний тремор всього тіла стався після смерті дідуся і зараз тіло теж видає таку реакцію, коли дізнаюся про смерть когось, навіть якщо це просто хтось знайомий. Психолога/травмотерапевта зараз відвідую з інших причин, але поради щодо дихання і стабілізаційних технік дуже допомагають.
Ну і фізичну причину тремору теж пошукайте, в мене ще й дифузний токсичний зоб розвинувся, тремор рук був сильним.
Спробуйте в такій ситуації , якщо є можливість усамітнитися, зробити якісь рухові вправи - наче струшуєте з себе воду. Психологи/психотерапевти можуть теж підказати техніки самозаспокоєння.
В мене ще в підлітковому віці сильний тремор всього тіла стався після смерті дідуся і зараз тіло теж видає таку реакцію, коли дізнаюся про смерть когось, навіть якщо це просто хтось знайомий. Психолога/травмотерапевта зараз відвідую з інших причин, але поради щодо дихання і стабілізаційних технік дуже допомагають.
Ну і фізичну причину тремору теж пошукайте, в мене ще й дифузний токсичний зоб розвинувся, тремор рук був сильним.
1
У меня тоже такая реакция, но на любой стресс
Или просто волнение, даже при малейшем выяснении каких-то вопросов(
Пропила успокоительное и стало легче. Прошло несколько недель и снова все по-новой (
Или просто волнение, даже при малейшем выяснении каких-то вопросов(
Пропила успокоительное и стало легче. Прошло несколько недель и снова все по-новой (
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу