Щепотка_совести• 23 октября 2025
Одна овсянка на завтрак
С изюмом на воде и с сахаром и кофе . Вам очень мало такое на завтрак ?Я просто съем и до обеда голода не чувствую
2
38
0
Нет, я вообще не наемся и меня будет преследовать чувство голода. Мне нужны яйца или мясо, хороший гарнир, что-то зелёное. Короче добротный, сытный, плотный завтрак
5
Враховуючи що потрібно наїсти 100 грам білку за день. Слабо уявляю як це можна зробити за перекус чи обід
3
2
Якщо ваш сніданок о 12, а обід в 13, то звичайно не хочеться їсти до обіду.
А так скачок цукру в крові і полірнули допінгом для серця.
А так скачок цукру в крові і полірнули допінгом для серця.
4
Білок будівельний матеріал для м´язів.
Жири впливають на гормональну систему
Вуглеводи дають енергію
Що ви хочете викреслити зі списку?
Жири впливають на гормональну систему
Вуглеводи дають енергію
Що ви хочете викреслити зі списку?
4
Я не знаю скільки вам років.
Мені 44.
І от якщо я раніше була стрункою. В мене були ніжки, ручки, попа.
То стало як кажуть ’ тоща корова’ м´язи зникають шкіра обвисає
Треба їсти і треба спорт
Мені 44.
І от якщо я раніше була стрункою. В мене були ніжки, ручки, попа.
То стало як кажуть ’ тоща корова’ м´язи зникають шкіра обвисає
Треба їсти і треба спорт
1
овсянку могу в целом есть на завтрак, но еще с яйцом, салатом каким-то, кусочком рыбы или курицы, сладкую овсянку терпеть не могу
1
Изюм это очень много сахара. Я просто овсянку завариваю когда есть настроение. Сейчас подготовка к Новому году худею поэтому Завтрак у меня в 2:00 дня
1
Норма білку 1г на 1 кг маси тіла. Ви 100 кг важите? Чи набираєте м´язову масу, посилено тренуючись?
1
Я если на воде варю, то солоноватую и со сл. маслом. От сочетания с изюмом будет только хотется есть быстрее, мне лично.
Ем овсянку на воде, добавляю масло, мед и яблоко. И потом ещё бутер с сыром и кофе. Через 3 часа хочу есть. Когда ем на завтрак омлет или творог, то дольше не хочу кушать. У меня между завтраком и обедом перерыв примерно 5 часов из за работы, поэтому мне нужен поплотнее завтрак.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу