Щепотка_совести• 23 октября 2025
Одна овсянка на завтрак
С изюмом на воде и с сахаром и кофе . Вам очень мало такое на завтрак ?Я просто съем и до обеда голода не чувствую
показать весь текст
2
38
0
Херню кажете. Я обожнюю швидкі вівсянки АХА, тривалий час їх їла на сніданок і завжди виглядала молодше свого віку, а наздоганяти свій паспортний вік я почала ближче до 45 років, через війну та гіпотиреоз.
1
Чую дзвін та не знаю де він. Це про вас
По-перше фітінова кислота частково руйнується при термічній обробці
По-друге вона міститься в інших цільнощернових та бобових, а не лише у вівсянці
По-третє вона має і позитивні властивості - вона зменшує всмоктування крохмалю і по деяким джерелам має онкопротективну дію
Єдиний її недолік в тому, що вона зменшує всмоктування мінералів. Але лише в той прийом їжі, де є та сама вівсянка. Тобто якщо в інші прийоми їжі харчування повноцінне та різноманітне, то шкоди від вівсянки немає. Отакої. А вам раджу читати трохи більше ніж цей форум
По-перше фітінова кислота частково руйнується при термічній обробці
По-друге вона міститься в інших цільнощернових та бобових, а не лише у вівсянці
По-третє вона має і позитивні властивості - вона зменшує всмоктування крохмалю і по деяким джерелам має онкопротективну дію
Єдиний її недолік в тому, що вона зменшує всмоктування мінералів. Але лише в той прийом їжі, де є та сама вівсянка. Тобто якщо в інші прийоми їжі харчування повноцінне та різноманітне, то шкоди від вівсянки немає. Отакої. А вам раджу читати трохи більше ніж цей форум
А вам советую не умничать, тем более не по делу. Я нигде не писала, что овсянка вредная, я писала только о частоте приема.
Мне не нравится с утра на унитазе сидеть по большому . У меня часто от жирного завтрака такая реакция
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу