Ничего не радует

Начните писать дневник благодарности.
10 пунктов за что вы благодарны новому дню.

Это все вроде смешно и нелепо. Но ведь работает. Я была такая всепропальщица. Все не так, ничего не радует.
Но сейчас реально я на позитиве и радуюсь жизни, всем ветрам на зло. И знаете, удивительным образом моя жизнь начала меняться и все начало получаться. От карьеры и до личной жизни

такая же. я пытаюсь каждый день чему то порадоваться или радоваться успехами близких. честно, плохо получается. общая ситуация в стране возвращает меня в состояние безнадеги.
ни физ упражнения ни вкусняшки ни редкое солнышко ни обнимашки.
мне страшно жить и думать о будущем без будущего, страшно, то что нами руководит уже привело в пропасть, страшно за детей.

У меня больше десяти пунктов выходит ежедневно, у меня есть за что быть благодарной, а радости нет

я с таким запросом пошла к психотерапевту, уже лучше.

Точно. Причем на англиском

Война совсем не волнует, хотя я живу в городе с частыми прилетами

Життя все поправить.

Была б благодарна, если б меня не притащили жить в этот хвый мир

Только разговоры или медикаментозно?

Я вот понимаю, что мне нужен не психолог а деньги, и сразу жизнь заиграет ярче

Прекрасно

Понимаете, в чём суть? Писать нужно обязательно. Почему- да потому что когда вы пишете - вы концентрируетесь на этом, а значит лучше запоминаете и глубже погружаетесь в процесс. Ваш мозг привык действовать по-старому - ничего не радует, как будто всё сломалось, будто живой труп. Мозг ленив, ему проще идти по привычному пути. Поэтому его нужно заставить работать иначе. Когда вы сознательно фокусируетесь на позитивных моментах вы как бы принуждаете мозг думать в положительном ключе. А дальше - доведите это до автоматизма (фокусирование на 10, да хоть и на 100 позитивных моментах) и негативные мысли просто покинут вас

Парадокс в тому, що оцінюємо ми все, коли втрачаємо і виключно через біль. Нажаль.

У всіх по різному . Мене радує

Варик, да

Еще и профилактика Альцгеймера

И прокачка ангельского ленгвиджа

Я тоже иногда впадаю в маразм на эту тему. Зачем всё это- войны, конфликты, болезни? И зачем я во всём этом?
Мир неидеален, люди тоже, жизнь сложная и несправедливая. Но другой у нас нет. Поэтому нужно учиться быть счастливыми даже в этих условиях.

Суть понимаю и каждому могу рассказать, как нужно, но на мне это не работает

Поставьте себе какой-то челендж, вызов, цель - какую-то значимую для вас. Не обесценивайте что вам ничего не надо. И постарайтесь достичь ее. В процессе может и жизнь к вам вернется. А может и нет. Гарантий в жизни нет

Девочки, вот я не хочу показаться забобонной или повернутой.

Я логик, мне во всем нужно подтверждение, четкость и прозрачность.
При этом мой герой - Эйнштейн. Который сказал ’Есть только два способа прожить жизнь. Первый - будто чудес не существует. Второй - будто кругом одни чудеса

Я думаю что с Эйнштейном нет смысла спротить. Просто позвольте себе все иметь. Разрешите. Понимаю, что пишу дичь. Сама такой была.
Но как-то прослушала интервью одной женщины, она меня поразила. И простотой своей тоже. Суть - в мире много всего (болезни, горе, но и радости и денег). Это все перетекает условно из одного кармана в другой. Почему кто-то может это иметь, а не вы? Когда я себе сказала - блин, да я заманалась экономить и считать копейки, я тоже хочу денеХ.
И начали появляться возможности.А на самом деле - просто я сама не зацикливалась на том чтобы сэкономить, а всячески искала пути где б взять денеХ.
Даже в отношениях. Раньше - ой, мне ничего не надо, ой спасибо за шоколадку. А потом вдруг - а какого блин я радуюсь такой мелочи? Почему кто-то имеет это и вот это, а я не могу? Могу.
И поверьте, личная жизнь тоже изменилась + вклад мужчин в меня

’Никуда он от нас не денется. Повторим ватрушки Утренняя заря’ - помните эту цитату из фильма?

Понимать это одно. Я вот тоже понимаю как бегать марафон 20 км. Но без реальных тренировок я не становлюсь человеком, способным его пробежать

Причин может быть МНОГО.
Радость - это серия пунктов которые надо выполнить чтобы мозг начал вырабатывать гормон радости. Те это не манна - свалилась и опа.. радость! Нееет! Это другое: мозг выдает реакцию...
Почему Ваш мозг перестал выдавать реакцию надо разбираться.. Сбой настроек может быть и эмоционально и физических и пр...
Тело в каком состоянии? Мышцы лица? Апоневроз? Спазмы тела? Психологически что? Это целая цепочка действий организма и там где вышел сбой = нет радости... хотя при этом ты можешь быть боХата и все ок материально

Вас притащили сюда жить чтобы ВЫ этот мир сделали лучше.. вы не сделали? не жалуйстей.. на мир. улучшайте его

Не работает если
- вы что-то упустили
- что-то не доделали
- еще в чем-то не разобрались..
- мало приложили усилий...

вважаю, що вам треба закохатися. я коли закохуюсь, то все дуже прям радує). і хочеться вже і на спорт, і білизну нову, і те, і се.

только терапия, но там не только разговоры, а и реальные практики.
Просто поговорить о том, как все плохо - это до одного места.