З царем в голові• 25 октября в 09:40
Чи можна робити вправи одразу після їжі, чи краще зачекати?
4
0
Смотря что кушать. Минимум 30 минут после лёгкого перекуса и полтора/ два часа после полноценного приёма пищи
Мені краще зачекати, але не трошки, а години півтори. От я поснідала о 08:20 і іду на тренування на 10:00. Тренування інтенсивне і якщо одразу, то буде важкість.
Прийом їжі або година після тренування, або дві години до.
Це якщо ви на схуднення працюєте.
Й звичайний прийом їжі, а не протеїновий коктейль випили
Це якщо ви на схуднення працюєте.
Й звичайний прийом їжі, а не протеїновий коктейль випили
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу