Все знаю від і до• 25 октября в 15:32
Ви пробували замінювати цукерки сухофруктами або фруктами?
І наскільки це допомогло контролювати солодке.
33
0
Трохи допомогло. Зі звичкою вже менше хотілося купити пусті калорії.
А насправді, підміна понять. Калорійність сухофруктів теж висока. Особливо смачних. Тому що кислу (за смаком) курагу мало хто купляє. А купляє ту, в якій більше цукру, зачасту штучно добавленого, а то й зовсім у сиропі.
А насправді, підміна понять. Калорійність сухофруктів теж висока. Особливо смачних. Тому що кислу (за смаком) курагу мало хто купляє. А купляє ту, в якій більше цукру, зачасту штучно добавленого, а то й зовсім у сиропі.
6
а який сенс - питання ж у кількості вуглеводів. Якщо однакове то для похудання різниці немає суттєвої. Ну хіба що фруктоза легше засвоюється..
. Замінюючи цукор медом ви нічого не виграєте.
Сухофрукти краще за цукерки, оскільки вони містять вітаміни, мінерали та клітковину, на відміну від цукерок, які складаються переважно з цукру та жирів
. Однак, варто пам´ятати, що сухофрукти також містять багато цукру (натурального) та калорій, тому їх слід вживати помірно, особливо людям із діабетом або зайвою вагою
. Однак, варто пам´ятати, що сухофрукти також містять багато цукру (натурального) та калорій, тому їх слід вживати помірно, особливо людям із діабетом або зайвою вагою
5
Нет, но у нас в семье все не сладкоежки...я могу пару конфет в месяц съесть, дочь ест только чёрный шоколад и ей хватает одной плитки на месяц, муж вообще конфеты не ест, только печенье и редко...а вот без мяса мы не можем...
2
Я много лет конфет не ем вообще, ем инжир, финики или хурму вяленые.
Но чтоб это как-то уменьшило тягу к мармеладу, зефиру, пастиле, птичьему молоку или варенью- нет. Сухофрукты надоедают
Но чтоб это как-то уменьшило тягу к мармеладу, зефиру, пастиле, птичьему молоку или варенью- нет. Сухофрукты надоедают
Ответ дляАтятя_тётя
Конечно. Сухофрукты в шоколаде гораздо лучше конфет 
Правда, там шоколаду немає, але то дрібниці 
Хто наліпив синіх баб: ви справді вважаєте те лайно, під назвою ’кондитерська глазур’ шоколадом
Хто наліпив синіх баб: ви справді вважаєте те лайно, під назвою ’кондитерська глазур’ шоколадом
3
5
Мені стало гірше. Невсім заходять фрукти. Є такий прикол як непереносимість фруктози. Сахароза нормально, фруктоза викликає вздуття, болі.
Фруктоза у печінці перетворюється на жири і підвищує ризик ожиріння і жирового гепатозу, може піднімати рівень тригліцеридів, а ще не дає відчуття ситості, бо не стимулює вироблення лептину та інсуліну. Тому заміна сухофруктами цукерок ідея так собі для похудання.
2
Смотря с какой целью. Если просто чтобы употреблять более натуральные продукты, в которых есть полезные вещества, то это одно, если с целью похудеть, то надо понимать, что их надо контролировать как и сладости, калорий практически одинаково, а думая что типа ж полезное можно очень даже перебрать и набрать ещё больше лишнего веса.
Похудение это дефицит калорий , как и чем, каждый решает, плюс спорт, конечно, он и будет стимулировать. Можно хоть объесться полезной травой, но если допа на диване будет-бесполезно.
похудання буде і лежачи на дивані. Просто якість тіла буде погана, не пружна, не м´язова, а дряблість. Але якщо саме за кг мова то можна багато дуже скинути просто лежачи і нічого не їси.
Не будет, это уже полумертвое тело будет, если реальный дефицит делать, организму, все-равно нужно тратить энергию на процессы жд. Вряд ли кто-то будет делать дефицит настолько серьезный. Есть сухофрукты вместо конфет это не про похудание на диване от дефицита калорий.
Ну спорт підсилює дефіцит - м´язам треба більше харчування, чим активніше працюю мязи (особливо великі) тим більеш на обслуговування їх роботи потрібно енергії котра береться з запасів. Тож спорт+калорії пов´язані. Якість тіла, швидкість похудання, тривалість ефекту, тощо.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу