Вранці важко навіть встати з ліжка, ніби все втратило сенс.

Может на работу стоит устроится? Тогда утром будете вскакивать бодро)

1 привести в порядок ТЕЛО.. снять спазмы, снимать надо долго, упорно и качественно
2 снять спазмы с лица и мозга (спазмы лица провоцирую слабую работу мозга и спазм в выработке гормонов радости, бодрости.. - это научно доказано)
3 каждый день получать гормон радости и выполнять санитарные нормы поддержания психики = не менее 30 минут говорить о том что вас тревожит с теми кто вас понимает и достойно слушает..
4 быть на солнце - не менее 2 часов (гуглим зачем)
5 делать упражнения на растяжку..
6 пить витамины и успокоительные (это наладит сон!)

Как снимать спазмы с лица и тела? Может ссылка на ютуб есть?

Как снимать спазмы с лица и тела? Может ссылка на ютуб есть?

ФфКупите толстянку. Первая у Вас завянет, как же так, подумаете Вы, это же самое неприхотливое растение. Купите вторую, и эта завянет, тут Вы уже начнёте гуглить и спрашивать жпт, что не так. Ответы будут разными, но тут алгоритм инсты и фб Вам подкинет нужные видео, и вот Вы уже в эпицентре, со знанием дела, выбираете горшки, перлит, цЕолит, древесный уголь, заодно покупаете ещё одну, или две, и тот симпатичный кактус. Ура первые выжившие до весны, но их надо обрезать, а выбросить жалко, и у Вас целый детский садик отростков. Каждое утро Вы обходите свои владения, и наблюдаете, где что выросло, а где проблема, полив всей оравы- целый ритуал по расписанию в календаре. Вы начнёте замечать деревья в поликлиниках, школах магазинах, поставите себе цель выращивать из них бонусаи.

П С это один из якорей, которые именно переключают, особенно утром, когда такое состояние. У меня ребенок с эпизодами депрессии и гтр, ей тяжело, и мне тяжело. И это реально нам помогает. Плюс она вяжет, шьёт, рисует. Когда что то делаешь руками, на мозг положительно влияет. Также надо следить за Вит д, ферритином, и ЖКТ, щитовидкой. Помимо психиатра и психолога естественно.

О, да))) Моя якраз зацвіла. Вже другий рік поспіль, але дерева різні) Толстянка - це ж грошове дерево мається на увазі, так?

Да, денежное дерево,крассула, толстянка. Покажите, мне далеко ещё до цветения, у меня только одно приличное, которое можно людям показывать, одно большое в плачевном виде купила на улице, амодно тоже доходяжное дочка выменяла в школе, то у меня по большей части реабилитация и малыши.

Да, денежное дерево,крассула, толстянка. Покажите, мне далеко ещё до цветения, у меня только одно приличное, которое можно людям показывать, одно большое в плачевном виде купила на улице, амодно тоже доходяжное дочка выменяла в школе, то у меня по большей части реабилитация и малыши.

Ось. Такі суцвіття з білими квіточками. Не пахнуть. Тільки почали розпускатис. Минулоріч інше цвіло, але воно маленьке і квіту було мало. На цьому більше.

Так интересно,в ноябре. Какой возраст у них?Чем - то подкармливаете?

Ні, не підкормлюю. Буває і поливати забуваю((
Минулорічному - років 8-9. А от цьому - не знаю. Забрала у людей вже доросле років 5 тому.
Квітнути почали після того, як почала їх на вулицю виносити на все літо.

Вот теперь понятно, доп условия, я читала, что и зимовать им лучше при 10-12 градусах. А у меня 24 зимой и летом, и солнце прямое 2 часа всего, а им надо 4 хотя бы, поэтому те что выжили- отрастили огромные лопухи- листья.
А лучше всего они растут у бабушек в дубовой земле в стаканчиках из под йогурта, а в красивом горшке со всеми плюшками думают умереть лучше сейчас или на следующей неделе.

Так, в них є таке)) В мене поки що вмерло тільки одне - забрала його в офіс, а там влітку сонце в обід сильне. Ну, і підпалило його - скинув листя. Зараз намагаюсь реанімувати його. А в цих, що квітнуть, активне сонце тільки зранку години півтори, і все. Але їм норм.

Так и у меня 2 часа в день, а растут листья- лопухи. Жпт мне сказал,что света не хватает поэтому. А я же стремлюсь к миниатюрности, деревья в блюдцах. Вот размер листа, чтоб Вы понимали. Это ветка от одного из первых пропавших, я его покупала с нормальными , маленькими листьями, но он сгнил, только 2 ветки мне удалось укоренить, и на второй тоже такие лопухи.