При ГВ хочется есть больше, чем обычно?

Ну, первые полгода мне было не до еды совсем ))))) иногда только вечером вспоминла, что не завтракала...... есть не хот ела, но и не худела совсем. как бросила ГВ - то почему-то поправилась.... хотя, кол-во и качество еды осталось прежним

во время беременности начала много есть и на гв скоро год когда голодная оч злая даже на ночь ем правда я с 9 класса в одном размере одежды

Читала, что на выработку молока организм женщины тратит примерно 600ккл. Не знаю, правда ли это, но жор нападает жуткий!

то есть 2-3 дня из семи дней вы пили только кефир??


первое время ,как после родов- страшная жажда была и аппетит. потом всё наладилось. В три месяца малыша , села на систему -60, немного были ошибки- поэтому уменьшилось количество молока, затем подкорректировала питание и всё наладилось. Кормила до 1,5 лет.

Добрый день.
Каждый, конечно сам решает:) но кефирные дни при ГВ-не лучший выход:)количество молока никак не зависит от количества еды-а вот ваше меню-напрямую отразится:)не стОит, вот уж поверьте опыту. Кушать первые два месяца действительно хочется- не отказывайте себе! Не беспокойтесь-не разнесет:)вскармливание-процесс энергетически затратный, кроме того-если вы придерживаетесь диеты кормящей мамы-вам просто не суждено поправиться:)Повторюсь. каждый индивидуален, но при правильном питании-полгодика вашего малыша отметите в ’добеременном’ платьице, а на качество молока и его количество это не повлияет.
Если у вас будут вопросы-буду рада помочь советом:)по себе знаю-в первые месяцы спросить не у кого, а мамино мнение и педиатры поют в очень разные дудки:)
P/s моему малышу 6,5 мес-я сейчас вешу на 1 кг меньше, чем до беременности:)

Ага)) 1 литр обезжиренного.

Малышу уже почти 4 месяца. Конечно, в сравнении с весом при выписке из роддома, я похудела. Но до добеременного веса еще килограмм 7-8 осталось. А у меня такой организм, что чтобы худеть вообще жрать ничего низзя)))) Калории из воздуха берет))))

я такая же была:)до беременности похудение в 800 грамм было подвигом:)
как бы парадоксально ни звучало-не перегружайте почки-молочкой
казалось бы- чтоб было молочко нужен кефир, масло, сыр, творог...глупости! такое огромное количество жирного белка только почки садит, и у малыша животик заболит...
последние 3 месяца я кефир пью не более 200 грамм в день,творог не более 150 грамм раз в неделю, сыр ем только козий-понемногу каждый день. Каши это наше все! Если заправалять не сливочным маслом,а оливковым. Либо овсяные хлопья с медом и фруктами (киви,яблоко, банан), орехи-грецкий, кешью и фундук (только не жареные), мясо отварное -телятина либо индейка, (куры ни в коем случае, как и свинина), рыбка-любая кроме красной-на пару или в фольге (второе я люблю больше) , тушеные овощные смеси. Из питья -зеленый или белый чай без добавок. И поверьте-молока будет достаточно. Когда уж очень хочется сладкого-кусочек черного шоколада или галетное печенье, Бельвиту иногда ем, сама пеку яблоко или яблочный штрудель (недрожжевое слоеное тесто, яблоки, орехи).Меня долго пугали-что не будет молока:) глу-пос-ти-количество молока зависит от кормления- если у вас по-требованию кормление и ночью ребенок часто прикладывается- молоко будет (только чай не забывайте или водичку чистую).Проблема у нас обычно в том, что в кормящую маму пихают супержирные продукты, которые якобы обеспечивают жирность молока.Жирность молока постоянна, можно ее ненамного поднять ценой собственной поджелудочной (сметана 25% ложками-это вам не шутки).Питайтесь рационально-слушайте себя и будьте счастливы:) хочется Наполеона-съешь кусочек, ничего страшного. Единственное от чего я отказывалась и до сих пор не рискую-красная икра (сильный аллерген), мягкие сыры и сыры с плесенью, жаренное во всех видах.А все остальное-по настроению:)

Спасибо! Чая зеленого пью много, но в шоколаде никак не могу себе отказать. Каши же калорийные очень... Я стараюсь гарниры меньше есть.

кашки на растительных маслах уходят как и пришли-особенно гречка:) я раньше каши вообще не ела- тоже считала , что от гарниров поправляются:) главное не злоупотреблять рисом (если у ж кушать-то дикий рис), кукурузная с оливковым маслом хороша, гречка та же...ну и если хлебушком белым не заедать:)а шоколад-ну если хочется и попа у малыша потом не красная-кто ж запретит:)))