Колишня муза• Изменено 20 ноября в 19:35
На рівному місці росте вага - SOS
Худишка була
Все життя їла, і не поправлялась, класний метаболізм
Тут майже 40 і вже за 1.5 роки додалось +7 кг, після того як кинула годувати грудьми
з якого дива
Адже однаково харчуюсь.. я не змінила спосіб життя
Чому так
І що робити?
Я їм 3 рази в день без перекуса
Зранку ближче до 11, бо реально зранку апетиту немає, потім в 15:00, потім в 19:00
Лягаю спати в 23:30
Прокидаюсь в 7:00
Все життя їла, і не поправлялась, класний метаболізм
Тут майже 40 і вже за 1.5 роки додалось +7 кг, після того як кинула годувати грудьми
з якого дива
Адже однаково харчуюсь.. я не змінила спосіб життя
Чому так
І що робити?
Я їм 3 рази в день без перекуса
Зранку ближче до 11, бо реально зранку апетиту немає, потім в 15:00, потім в 19:00
Лягаю спати в 23:30
Прокидаюсь в 7:00
46
0
Когда-то вы были моложе, двигались больше, а сейчас бонусы закончились. Выше правильно написали, посчитайте калории - удивитесь.
5
Коли ви годували грудьми, частина енергії йшла на виробництво молока, ви втрачали енергію, коли годували. Ви припипили годувати, їсте стільки ж, скільки їли, але витрачаєте енергії менше, тож отримуєте плюс в масі. Очевидні ж речі 
6
1
Я реально не розумію з фіга в 40 треба їсти менше ніж в 30 чи в 20, ритм життя прискорюється, я в 20 тільки їла,спала і сиділа в універі за партою. Зараз в 40 бігаю за малою дитиною,то у магазин,то спорт,ніякої логіки.
1
В 40+ у людини сповільнюються вже в організмі деякі процеси, бо вона старішає: в стані спокою вже спалюється менше калорій, ніж у 20р. До того ж невідомо, що там зі споживанням калорій у вас взагалі. + Кортизол, інсулін (якщо ви схильні до перекусів і 3р харчування - це не про вас, то інсулін буде високим), + можливі деякі коливання гормонів щз - вага тоді може рости.
В 20 років не треба ніякого спорту,всі худі і стрункі переважно,ну,це навколо мене і я в тому числі. У мене навіть звільнення від фізри було. Спортом почала займатися ближче до 30 років.
Это печально на самом деле, большинство занималось спортом. Спорт это о мышечной массе, а не худобе.
Ні,ніхто не займався,всі почали фігачити ближче до 30 років. І нічого печального не було,не вигадуйте. Мабуть,все-таки тіло так влаштоване,що чим старший тим бігти треба швидше.
Ну я же не знаю, вы на домашнем обучении что ли были?
У меня в университете не было автомобиля, я шла на метро, после метро ещё до универа и назад, по самому универу по корпусам за день передвижения, вечером какая-нибудь тусня с одногруппниками, мальчиками, шейпинг в те времена. Да я думаю там были все 20-25 тысяч шагов ежедневно.
Сейчас я вожу ребенка в садик на авто, за хлебом на авто, на площадку тоже едем. У меня выходит 4-5 тысяч шагов мааааааксимум. Поэтому понятно что надо ебашить в зале и контролировать питание. И с возрастом у всех замедляется метаболизм
У меня в университете не было автомобиля, я шла на метро, после метро ещё до универа и назад, по самому универу по корпусам за день передвижения, вечером какая-нибудь тусня с одногруппниками, мальчиками, шейпинг в те времена. Да я думаю там были все 20-25 тысяч шагов ежедневно.
Сейчас я вожу ребенка в садик на авто, за хлебом на авто, на площадку тоже едем. У меня выходит 4-5 тысяч шагов мааааааксимум. Поэтому понятно что надо ебашить в зале и контролировать питание. И с возрастом у всех замедляется метаболизм
У мене зараз 20-27 тис кроків,ще можемо і по горам у вихідні і по лісу фігачити, за трирічкою га самокаті бігти.В університеті їдеш на маршрутці 40 хв,до станції 5 хв,і там цілий день сидиш в аудиторії,я потім йшла в бібліотеку або на підробітку в офіс і там теж сиділа,у вихідні спала до 12,мабуть.
У мене зараз 20-27 тис кроків,ще можемо і по горам у вихідні і по лісу фігачити, за трирічкою га самокаті бігти.В університеті їдеш на маршрутці 40 хв,до станції 5 хв,і там цілий день сидиш в аудиторії,я потім йшла в бібліотеку або на підробітку в офіс і там теж сиділа,у вихідні спала до 12,мабуть.
Я начала работать только по он окончания 2го универа, меня никто не гнал работать.
Я не бегаю за ребенком вслед на самокате, он и сам хорошо катается. Я хожу в зал почти каждый день и это мой релакс, после иногда сауна.
Я не бегаю за ребенком вслед на самокате, он и сам хорошо катается. Я хожу в зал почти каждый день и это мой релакс, после иногда сауна.
Мене теж ніхто не гнав,мені подобалось. Так і мій гарно катається але швидко і не боїться бути без мами сам. Незрозуміло тільки до чого це ви,до того що не здатні і 4 тис кроків за день пройти?)
Так,живіт,бока,руки,груди дуже великі стали 80F. Все життя була груша з тонкою талією і худими руками,нічого для цього не робила,їла цукерки коробками.
Я прохожу свои 6-7 км в зале, на другой скорости и с другой нагрузкой, а не бегая где-то по улицам))
Мені якось приємніше з видом на бігбен пробігтися чи ліс,ніж у залі,ще і час провести з рідними,кожному своє,я відходила у зал 10 років коли жила в Україні.
Ну, у Лондоні немає ні холоду ні спеки,але загартовувати себе і своїх дітей корисно. Сидіти в офісі перед вікном,а потім ще і бігати за вікном,при цьому проводити мінімум часу на вулиці...
Причем тут ваш Лондон?😅 ну а у нас уже минус, вечером сегодня посыпала дорожку к гаражу солью, чтобы не на-ться завтра утром. Ещё только тут побегать осталось😂
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Похожие темы:
Комментарии к ответу