Дивне створіння• 30 ноября в 12:30
Хто користувався спреєм з мелатоніном? Допомогло від безсоння?
Дієвий засіб чи маркетиновий хід?
2
1
8
0
Он и при приеме внутрь в дозировке 10 мг не всегда дает нужный эффект. Это наверное для тех, кто глотать таблетки не может.
1
1
Мне помогал. Но у меня проблема в том, что сон был какой-то поверхностный, просыпалась разбитая и не отдохнувшая. А после мелатонина сон хороший, глубокий. Жаль только, что ним нельзя часто пользоваться
Ну, допустим, с кортизолом беда, и без анализа ясно, но специальных средств снизить/поднять нет. Только компенсация дефицитов вит.и микроэлементов, питание, нормализовать сон.
Пс: автор, желательно начать с других способов - например, магния глицинат на ночь. Т.к. мелатонин из вне потом снижает выработку собственного.
И вообще хорошо бы понять причину бессонницы для начала
Пс: автор, желательно начать с других способов - например, магния глицинат на ночь. Т.к. мелатонин из вне потом снижает выработку собственного.
И вообще хорошо бы понять причину бессонницы для начала
2
1
Так потрібно тушити пожар починаючи з центру пожару, а не просто підливати воду по краям думаючи що собі допомагаєш,
краще звернутися до психіатра і виявити проблему, щоб стабілізувати стан
краще звернутися до психіатра і виявити проблему, щоб стабілізувати стан
2
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Похожие темы:
Комментарии к ответу