Верочка 100%• Изменено сегодня в 15:14
Тревожность. Чем убрать это мучительное чувство?
Объективно все хорошо. Но я не могу этим наслаждаться. Фоново постоянное чувство, что вот-вот случится плохое. Или это плохое уже случилось, просто я про это не знаю.
Даже когда звонит кто-то и хочет что-то рассказать, у меня мысли только о плохих новостях. Например, о болезнях.
Сильнее всего это чувство в начале дня. К вечеру наоборот успокаиваюсь: ведь ничего плохого за день не случилось.
Я стараюсь долго не ложиться спать, чтобы насладиться покоем. И просто вырубиться. Чтобы не оставаться наедине с мыслями, которые крутятся в голове.
Даже когда звонит кто-то и хочет что-то рассказать, у меня мысли только о плохих новостях. Например, о болезнях.
Сильнее всего это чувство в начале дня. К вечеру наоборот успокаиваюсь: ведь ничего плохого за день не случилось.
Я стараюсь долго не ложиться спать, чтобы насладиться покоем. И просто вырубиться. Чтобы не оставаться наедине с мыслями, которые крутятся в голове.
5
2
25
4
Автор я теж тривожна людина.
Мій метод зниження тривожності.
Запас грошей
Запас продуктів та ліків
Зібранідркументи.
Готовиц план якщо шо.
По здоровью. Чек ап організму всіх членів родини.
Це те на що я можу вплинути.
Ну і саме головне
Відмовитись від тік ток, соцмереж, новин і телеграм.
Мій метод зниження тривожності.
Запас грошей
Запас продуктів та ліків
Зібранідркументи.
Готовиц план якщо шо.
По здоровью. Чек ап організму всіх членів родини.
Це те на що я можу вплинути.
Ну і саме головне
Відмовитись від тік ток, соцмереж, новин і телеграм.
3
1
1
Психолог (метод КПТ хорошо помогает при тревожности) и желательно психиатр для медикаментозной поддержки
1
Оооо это прям я. Магния хелат 2 капс утром и на ночь. На третий день будет депресняк потом проходит. Через неделю снижайте дозу. А потом йога обязательно каждый день полчаса как лекарство. Через месяц вы будете уверенной тигрицей😘
2
Вот муж уходит на работу, а я боюсь, что в аварию попадает. Или что ребенка машина собьет по дороге в школу. Или что банально кирпич на голову свалится.
Я плачу. Пробовала мужу объяснить свое состояние, но он покрутил пальцем у виска.
И он прав. Но мне не легче оттого, что у меня искаженное восприятие жизни.
Обычно люди просто не думают о вещах, которые постоянно вертятся в моей голове.
Я плачу. Пробовала мужу объяснить свое состояние, но он покрутил пальцем у виска.
И он прав. Но мне не легче оттого, что у меня искаженное восприятие жизни.
Обычно люди просто не думают о вещах, которые постоянно вертятся в моей голове.
3
1
Да. Года на работе стараюсь погружаться в работу. Но любой сторонний негатив я применяю на себя.
2
прибирайте. робіть роботу. робіть щось фізичне. спортом займайтесь. сітки ще плести дуже допомагає.
У меня было похоже. Абсолютно ни с чего. День идет своим чередом, вообще ничего не происходит, а меня колотит, как перед экзаменом. А если вдруг хоть малейший повод был - начинал зашкаливать пульс. Потом стало болеть сердце. Кардиолог назначила бета-блокаторы - только с ними сердце проходило.
А причина была в щитовидке. После терапии, назначенной эндокринологом, ну и пока я на ней, все проблемы уходят.
Вообще не о психиатре, как многие написали.
Это я к тому, что причины могут быть разные, и нужно обледование.
А причина была в щитовидке. После терапии, назначенной эндокринологом, ну и пока я на ней, все проблемы уходят.
Вообще не о психиатре, как многие написали.
Это я к тому, что причины могут быть разные, и нужно обледование.
2
2
В сети масса информации по тревожности, по самопомощи — видео/статьи/книги — почему вы ничего не пробуете применить ? Все на расстоянии вытянутой руки
Или второй (или первый- вам решать) вариант — психиатр и пилюли. Сделают из вас немного растение но хоть тревожность пройдет.
Здесь тема про тревожность создается 1 в час точно, каждый день. Посмотрите по поиску — может что-то там найдете
Или второй (или первый- вам решать) вариант — психиатр и пилюли. Сделают из вас немного растение но хоть тревожность пройдет.
Здесь тема про тревожность создается 1 в час точно, каждый день. Посмотрите по поиску — может что-то там найдете
Почитайте Джо Диспенза, у него интересная теория что мысли материальны. А потом представьте что именно вы все время пытаетесь материлизовать
Сходила до психіатра, пролікувалася, і думки зникли, єдине що коли ракети літять поряд то це не можливо не стресанути.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Похожие темы:
Комментарии к ответу