Смурфетта• 26 декабря 2025
Чи можна пити мелатонін коли вночі прокидаюсь о 24-1 ночі?
Перед сном приймаю магній , хоч рекомендують з ним і мелатонін приймати , але навіщо приймати ,коли я сама відразу засинаю ?
2
5
0
Мелатонін звичайно не плацебо і доволі діючий, але це гормон і краще до нього звертатись у останню чергу. Коли все інше не працює і краще погодити це з лікарем, бо важливо знайти саме причину, чому ви погано спите. Спробуйте Л теанін 200 мг + магній гліцинат 400 мг. Можливо не дуже хороший магній у вас, а Л теанін буде класно розслабляти, я так п´ю, це кайф)
1
Да, его нужно применять , когда вы не можете заснуть природным путем. Плюс нужно применять рабочую дозу, а не 3 мг
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу