Я пані прохана...• 28 декабря 2025
Скільки мг мелатоніну ви приймаєте, і скільки годин спите?
І в котрій годині приймаєте і через скільки засинаєте?
8
0
Сейчас допиваю 20, потом перейду на 5, потом на 3.
Принимаю не для засыпания, а как компенсацию того что мог не выработаться с защитной в отношении жкт целью.
Магний тоже принимаю и тоже не ДЛЯ сна, а для нормального метаболизма.
Для полноценного сна нужен ровный и низкий кортизол в ночное время.
Принимаю не для засыпания, а как компенсацию того что мог не выработаться с защитной в отношении жкт целью.
Магний тоже принимаю и тоже не ДЛЯ сна, а для нормального метаболизма.
Для полноценного сна нужен ровный и низкий кортизол в ночное время.
Я маме покупала 5ку и ее вырубало на ночь и пол дня. Она начала делить из на половинки и ей как раз подошло.
Приймала 5 мг, зажди приблизно після 1 години ночі про сипалася і не могла далі заснути . Після засипання завжди снилася якась дурниця. Тобто сон неспокійний. Перестала приймати і це все пройшло .
Папе она давала свою половинку от 5ки и его вообще не взяло, а от 5ки он уснул норм и проснулся норм.
Я лично не знаю - сама ни разу не принимала этот препарат
Я лично не знаю - сама ни разу не принимала этот препарат
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу