Упругая попка• 01 января в 10:28
Як привчити себе снідати, якщо вранці взагалі не хочеться їсти
але потім ввечері зриваюсь на холодильник?
24
0
одна тьотька розказувала, як вона привчила свого чоловіка. спочатку вона умовила його пити молоко або кефір. потім пропонувала ще й з´їсти булочку. так він поступово почав повноцінно снідати.
мій власний чоловік не снідав. і не обідав. сигарета-кава, отакий був прийом їжі. потім ввечері наїдався. розтовстів до 105 кг і нажив собі виразку дванадцятипалої. після операції лікар посадив його на дієту. він їв вівсяну кашу і варене яйце на сніданок. обідав завжди. ввечері вже не хотілося нажиратися. схуд на 10 кг.
мій власний чоловік не снідав. і не обідав. сигарета-кава, отакий був прийом їжі. потім ввечері наїдався. розтовстів до 105 кг і нажив собі виразку дванадцятипалої. після операції лікар посадив його на дієту. він їв вівсяну кашу і варене яйце на сніданок. обідав завжди. ввечері вже не хотілося нажиратися. схуд на 10 кг.
2
і я. прокидаюсь голодна)
як це людина може не пообідати, я собі не уявляю.
але ввечері не напихаюсь, їм щось нежирне, некалорійне.
як це людина може не пообідати, я собі не уявляю.
але ввечері не напихаюсь, їм щось нежирне, некалорійне.
Вы поэтому утром и не едите, что нажрались вечером. Пропустить вечерний обжор и будете завтрак ждать аш бегом)
1
Неправда, я от голода просыпаюсь чаще всего, и вечером не обжираюсь, просто ужинаю. Вчера нажралась, сейчас просто умираю с голоду, лень вставать, но голод не тетка.
У Вас только два приёма пищи в день? Плотный завтрак не поможет не наедаться вечером . Кушайте часто, но маленькими порциями. У меня два ужина , в 18.00 и в 21.00 перекус . Я всю жизнь завтракаю две конфеты и чай . Не представляю, как можно через 15 минут после сна плотно кушать .
В том і сенс, що кислоту на пустий шлунок закінчиться гастрітами та виразками. Ну я б не робила так.
завтрак начинается с правильного ужина
последний раз едите до 19-00 без теста, сахара и пишевого мусора. Например овощи (не картошка) и рыба
последний раз едите до 19-00 без теста, сахара и пишевого мусора. Например овощи (не картошка) и рыба
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Похожие темы:
Комментарии к ответу