Банка з медом• 07 января в 11:38
Сколько уходит на еду в месяц на вашу семью?
Если покупаете в супермаркетах сбалансировано, все что хочется, фрукты, овощи, сыры, мясо, морепродукты, крупы не шлифованные: рис, чечевица
Не подсчитывали ? Больше 25.000 выходит?
Если не супермаркеты, то где покупаете? И сколько человек в семье
Не подсчитывали ? Больше 25.000 выходит?
Если не супермаркеты, то где покупаете? И сколько человек в семье
показать весь текст
3
2
163
0
Для женщины весом 55 кг норма белка в день варьируется от 44-50 г для малоподвижного образа жизни до 80-120 г и более при интенсивных тренировках, в зависимости от активности, возраста и целей (похудение, набор массы). Основная рекомендация – от 0,8 г на 1 кг веса для базовых нужд до 1,6-2,2 г/кг для спортсменов, чтобы поддержать мышцы, особенно при снижении веса.
Примерные расчеты для 55 кг:
Малоподвижный образ жизни: 55 кг * 0,8 г/кг = 44 г белка в день.Умеренная активность: 55 кг * 1,2-1,5 г/кг ≈ 66-82,5 г белка в день.Активные тренировки/похудение: 55 кг * 1,6-2,2 г/кг ≈ 88-121 г белка в день.
Примерные расчеты для 55 кг:
Малоподвижный образ жизни: 55 кг * 0,8 г/кг = 44 г белка в день.Умеренная активность: 55 кг * 1,2-1,5 г/кг ≈ 66-82,5 г белка в день.Активные тренировки/похудение: 55 кг * 1,6-2,2 г/кг ≈ 88-121 г белка в день.
1
У меня своеобразное питание. Всегда покупаю зелень. С каждым по умом пищи. Мясо, рыба, много сыров ем. Творог. Яйца всегда. Каши картошку не покупаю и не ем. На выходных покупаю что-то готовое в кулинарии где-то. Чтоб не готовить дома на выходных.
1
Чтобы точно знать сколько на других это надо писать и считать. А я этого не делаю.
Я не слежу кто и что кушает и в каких количествах)
Я не слежу кто и что кушает и в каких количествах)
13-14 тис троє: дорослий і 2-є дітей, не підлітки. Нормально харчуємося, готую сама, інколи піца/суші
1
пора вже робити єдину тему. в кожного свої потреби.
хтось витрчає 5000 в тиждень, хтось в місяць. хтось їсть на цю суму один, хтось утримує родину
хтось витрчає 5000 в тиждень, хтось в місяць. хтось їсть на цю суму один, хтось утримує родину
2
Почему сразу угробить?У меня 15-17т на 3х. Есть немного своих овощей и заморозка. На неделю я покупаю 4-5 кг мяса (говядина ,курица, индейка, свинина, пару раз в месяц печень), 2,5 кг творога , 6л молока, 600грамм сыра, 1-2кг рыбы, 3-4 дес яиц . Фруктов 5-7 кг :яблок, груши , хурма, цитрусовые. Морепродукты никто не любит, как и розы, пиццу пеку сама. Из несезонных овощей беру только сладкий перец , ребёнок любит, пока не выпал снег шпинат и руккола, петрушка росли на участке в открытом грунте, это если захочется зелени пожевать. Пищевой мусор не покупаю, кондитерку тоже
4
25 тыс. 2 взрослых, 2 детей. В холодильнике есть все: икра, креветки, колбасы, сыры. Рядом Сильпо, атб, фора. Раз в неделю вечером смотрю акции. Делаю запасы бакалеи, заморозки и др.продуктов по акции: масло, крупы, макароны, банки кукурузы, тунца, оливок. Орехи и сухофрукты беру в интернете раз в 3-4 месяца сразу по килограмму (выходит около 1500-2000 грн). Овощи, фрукты, зелень, мясо, молочка, хлеб покупаю свежее 2-3 раза в неделю по потребности
1
Знаю людей, которые все деньги тратят на еду, икра, красная рыба, креветки, колбаса, хамон и сыр с плесенью, но при этом стирают вручную и при свободном времени смотрят телевизор, бо это бесплатно, а на развлечения просто нет уже денег.
1
Та нет, это же продукты не на каждый день. В Сильпо часто ванночки с креветками продаются 399 за кг. Я их в пасту, в салат, на тарталетки. Икру муж купил, несколько банок, не из семейного бюджета на продукты, если честно. Колбаса-сыры у нас покупаются редко, дети такое не любят, я стараюсь не есть пустые калории, мужу приходится все доедать.
Капец, как вы все знаете, сколько вы тратите именно на еду в месяц? У вас какие разные конверты, из которых вы берете сугубо на еду? Или платите только картой везде и потом считаете?
Я понятия не имею, сколько тратится именно на еду, могу сказать только общие затраты, просто по тому, что остается. Но туда входит всё.
Отвечая на ваш вопрос, автор, подкупаем на столичке мясо, рыбу, овощи и фрукты и бакалею в супермаркете.
Я понятия не имею, сколько тратится именно на еду, могу сказать только общие затраты, просто по тому, что остается. Но туда входит всё.
Отвечая на ваш вопрос, автор, подкупаем на столичке мясо, рыбу, овощи и фрукты и бакалею в супермаркете.
Почему столичка для мажоров, если там как раз все дешевле? Там перекупы берут ящиками и потом продают дороже на мини рынках. Неделю назад брали ящик мандарин по 85 - большие, очень сладкие, без косточек. Такие же у нас на рынке возле дома по 130.
1
Стейки по 100 грн?? Это из какого мяса? Мы тоже берем стейки, говядина, минимум 650 грн за кг, дешевле на видела
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Похожие темы:
Комментарии к ответу