Хелп, кто и как худел на 15-20 кг? Не могу, руки опускаются. Кто кодировался?

сила воли+характер!

а если серьезно, попробуйте систему -60. Там и кушать можно все, только в определенное время. Завтракать можно даже тортом с чаем! а дальше с обеда идут ограничения.

я после первых родов скинула 20 кг,сидела на подсчете каллорий

я похудела на 15 кг после родов двойни. особо не голодала. 3 месяца фитнес. но!!!я никогда не баловала свои вкус рецепторы. ем всегда то, что полезно и не очень вкусно. пью много воды. а Вы чего объедаетесь?а ну перестаньте. мне кажется, Вам не кодироваться надо. а понять, что вы заедаете...

Закодируйтесь, хуже не будет. Я не пробовала, т.к. сама себя контролирую и не ем вечером. ))

я худела на 15 кг после вторых родов, вес держу 57 кг при 175, после 18,00 не ем, могу киви или яблочко сьесть, ну а от нервов узбагоин- валерьянку пью)))сладкое ем 1 р в неделю, вечером спорт зал 2 р. в неделю! вот и все собсно

вообще-то я набрала 27 кг (была джо родов 60. рожала 87 кг) после родов ушло 12, осталось 15. НО!!!! Я ВСЕГДА БЫЛА ХУДОЙ, уверенна - конституция и наследственность - 90% дают. Тем, кто от природы склонен к полноте нужно ВСЮ ЖИНЬ контролировать каждый кусок.

Какие диеты пробовали уже?

лишнего веса нет, но заинтересовало-а как вы себя приучили не баловать вкусовые рецепторы)

а у меня после беременности все застыло. +20 и никуда. и так 7 лет. Худе конечно, но резьтат исчезает сразу после того, как я начинаю кушать. Чтобы весить 60 мне нужно в день съедать пару яблок(((

Дюкана.)))

и я не могу.но мне нужно 30 скинуть,все время набираю,ем очень много сладкого.

точно мой случай.

Однозначно -60!!! Посмотрите на форуме, как девчонки худеют-очень мотивирует!!! Я сама на ней похудела на 20 кг, потом были нарушения, естественно не без результата (в моем случае на живот). Я сейчас снова ’села’ на нее и тоже обожаю сладкое - это моя основная проблема!Утром могу себя побаловать. Пробуйте, очень эффективно. В понедельник иду на танец живота-это и красиво и полезно. Удачи Вам, автор!

и как, результат был? Перехотелось кашать?)

вы не моя сестра?

система - 60 - очень легко и приятно худеть http://irecommend.ru/content/sistema-minus-60-ili-...

Спрашивали не меня, но отвечу. Когда всю жизнь с рождения тебя кормят только полезной пищей, то потом и сам к такому привыкаешь. Обычная еда кажется слишком соленой или слишком сладкой и поэтому невкусной. Правда, жареное, каюсь, люблю. Но есть его начала после 30. А еще то, что терпеть не могу готовить, очень помогает не переедать

спасибо!

у меня нет сетры((((

с 18 лет. не ем колбаски, пиццы, корейских солений, вообще - всякого пряного, разжигающего аппетит. могу есть рис и огурчик. никаких сложно комбинированных салатов с сухариками и крабовыми. Просто каша и помидор. Просто пюре и капуста тушенная. Грызу морковь. Ем яблоки. курага, чернослив. немного орешков.
Ем борщ, суп. бутерброды не делаем лет 10 уже. Если мясо - просто кусок запеченный. Когда раз в год приезжает родственница 120 кг и весь день крутиться у плиты, выготавливая мужу и себе салаты, и каши голые они не едят и колбаска 3-х видов в холодильнике. и за печенькой 3 раза бегают - то мне все становится ясно.
Мы же - по их меркам и словам - едим как бомжи.
Няня наша так же фукает на нашу еду (хотя она всегда свежая и из дом продуктов). Ей все вечно не соленое. не перченное. не майонезное - говорит - НЕДОБРЕ, поэтому и дети худые.
Муж считает, что глютаматы натрия в колбаске, майонез. компеночти, приправы и пряности, а так же шоколадки делают нас зависимыми от вкуса, рабами вкус рецепторов.
п.с. Нет, ну мы траву не жуем, даже ничего там не проращиваем, не голодаем. просто не жрем))))

Блин - ну +1000!!!!а я там распиналась, вы все так объяснили

Вы работаете?

Автор, в вашем случае не должно быть люблю/не люблю. Правильное питание ВСЕГДА и ваш мозг забудет вкус сладкого, жирного, мучного. и Никогда не возвращайтесь даже единоразово к запрещенным продуктам,потому как обмен веществ у вас уже нарушен.Дальше будет только хуже

ага, с вольным графиком. когда работала в офисе с 9 до 18 было так же.(

так вот я и хочу закодироваться)

перестаньте есть вкусное.

я худела на 20кг ровно,но была на диете 6 месяцев и сейчас 5 месяцев на этапе закрепления веса. Изначально была 78,сейчас 58.но скажу сразу-не голодаешь,но нужно готовить. могу сбросить группу ВК,которая ОЧЕНЬ помогла! была на диете дюкана.
пы.сы я в черном платье

Гарнтирую что поможет этот совет

Помню Вас еще до родов)))вы стали еще стройнее, чем были)