Лика-прилипка• 08 января в 14:15
Які БАДи чи комплекси приймаєте в період пременопаузи
М‘язовий біль і сухість шкіри почали турбувати . Місячні з перебоями
44 роки
44 роки
30
0
Червона конюшина
Дякую, що сказали про вік...
Мені 45.
А тут всі пишуть, що 50...55 і місячні як годинник...
Дякую, що сказали про вік...
Мені 45.
А тут всі пишуть, що 50...55 і місячні як годинник...
4
1
1
Ничего, но на будущее гинеколог мне озвучила Лактофем крем и Менопейс.
Мне кажется это нужно индивидуально согласовывать.
Мне кажется это нужно индивидуально согласовывать.
2
1
Так, помітила
Припливи майже зникли.
Шкіра, правда, все так само червоніє просто з нічого, але в жар кидати перестало
Припливи майже зникли.
Шкіра, правда, все так само червоніє просто з нічого, але в жар кидати перестало
2
46 років. Нічого не приймаю окрім віт Д. Ну і ще свій Еутирркс вже більше 3 років. Сухість шкіри в мене давнішня проблема, особливо взимку. Просто користуюсь молочком для тіла. Скільки себе памʼятаю, то шкіра суха, напевно років з 30 так точно молочком користуюсь. А руки та ноги взагалі років з 20 постійно кремом мажу
1
В моєї мами до 56 йшли, а потім почались збої і в 58 припинились остаточно. Забула дописати, пила вітекс чи ще інша назва прутняк, щось таке
1
Подрузі 46 років і вже користується Лактофемом, в неї напевно вже роки 2 як там сухість зʼявилась. Цикл регулярний, 21 день але місячні 1-2 дні дуже скудні. І так вже давно
Мені 44. Гінеколог сказав що навіть предменопаузи не видно
Але я відчуваю зниження якості шкіри , та саркопенія.
Зараз не те що бади.
А максимально слідкую за харчуванням.
Білки в ідеалі 100 грам, але частенько філоню на 70 грам.
Є чудові збалансовані жіночі коктейлі білкові. Хоча би раз на день.
Риба. Максимально включаю в раціон. Обрала по смаку - оселедець матіас. Коштує дві копійки - користі куча.
Замість олії соняшникової олії льняна не рафінована.
Після року зміни в харчуванні бачу гарні позитивні зміни в якості шкіри, волосся. Цикл рівнесенький.
А от саркопенію не можу здолати.
Мабуть треба залізо тягати
Але я відчуваю зниження якості шкіри , та саркопенія.
Зараз не те що бади.
А максимально слідкую за харчуванням.
Білки в ідеалі 100 грам, але частенько філоню на 70 грам.
Є чудові збалансовані жіночі коктейлі білкові. Хоча би раз на день.
Риба. Максимально включаю в раціон. Обрала по смаку - оселедець матіас. Коштує дві копійки - користі куча.
Замість олії соняшникової олії льняна не рафінована.
Після року зміни в харчуванні бачу гарні позитивні зміни в якості шкіри, волосся. Цикл рівнесенький.
А от саркопенію не можу здолати.
Мабуть треба залізо тягати
Додатково приймаю омега 3 ( в рахунок того що їм рибу, то одну капсулу замість 2-3)
Д 3.
Гемаплекс ( там Комплекс вітамінів та мінералів як мультивітамін)
Д 3.
Гемаплекс ( там Комплекс вітамінів та мінералів як мультивітамін)
Ми такі за вас раді)
А мені 45 і мій чоловік пропав безвісти
І мій організм на фоні важкого стресу вирішив, що деякі функції йому зайві.
А мені 45 і мій чоловік пропав безвісти
І мій організм на фоні важкого стресу вирішив, що деякі функції йому зайві.
5
4
1
Я не хвасталась зараз.
Якщо вам стане легше, то я переселенка яка втратила і житло, і рідні в окупації лишились.
Я як раз таки про те. Що наше здоров´я - наша опора.
І зберегти естроген важко, але потрібно.
Бо не вистачало нам ще до всіх бід, остеопорозу
Якщо вам стане легше, то я переселенка яка втратила і житло, і рідні в окупації лишились.
Я як раз таки про те. Що наше здоров´я - наша опора.
І зберегти естроген важко, але потрібно.
Бо не вистачало нам ще до всіх бід, остеопорозу
а яке оптимальне дозування віт Д( здавати аналізи зараз не маю можливості), думаю взимку зараз цей дефіцит майже у всіх?
І для суглобів що краще/ колаген чи кальцій?
І для суглобів що краще/ колаген чи кальцій?
Знайдіть в фейсбук Юлія Аркушина.
Вона науковець.
І вона так гарно розписує як у нас все поєднано в організмі, що від чого залежить.
Що потрібно вживати з їжею,а чого ми ніколи не доберемо.
Прям підпишіться на неї. Вона як раз пише цикл статей про старіння організму
Вона науковець.
І вона так гарно розписує як у нас все поєднано в організмі, що від чого залежить.
Що потрібно вживати з їжею,а чого ми ніколи не доберемо.
Прям підпишіться на неї. Вона як раз пише цикл статей про старіння організму
Віктор кемкін протеїн він не суто жіночий, але там склад як раз таки на жіноче здоров´я з колагеном, гіалуроновою кислотою.
Можете забити в пошуку жіночі білкові коктейлі ознайомитись зі складом.
Вони збагачені добавками які потрібні жінкам
Можете забити в пошуку жіночі білкові коктейлі ознайомитись зі складом.
Вони збагачені добавками які потрібні жінкам
Взагалі нутриціологи ( біологи) рекомендують як раз таки вживати корисні речовини з їжею.
Бо можна їсти умовний кальцій, але без природні аміникослот, вітамін тощо він просто не буде засвоюватись.
Звісно можна з´їсти капусту омеги.
Але з рибкою ми ще отримуємо білки та амінокислоти.
Точно так як длЯ жіночого здоров´я є витяжки з броколі.
Але можна просто їсти броколі і отримувати купу вітамін і клітковину
Бо можна їсти умовний кальцій, але без природні аміникослот, вітамін тощо він просто не буде засвоюватись.
Звісно можна з´їсти капусту омеги.
Але з рибкою ми ще отримуємо білки та амінокислоти.
Точно так як длЯ жіночого здоров´я є витяжки з броколі.
Але можна просто їсти броколі і отримувати купу вітамін і клітковину
Ну шо казати,якщо так і є? Спеціально брехати, щоб комусь спокійно було?
50, цикл регулярний. По Узд фолікулів мало, але от така картина.
50, цикл регулярний. По Узд фолікулів мало, але от така картина.
Порада, нехай мама прискіпливо контролюється у гінеколога раз на півроку. Пізня менопауза збільшує ризик онкології ендометрію. У моєї мами це підтвердилось.
2
Дякую. В неї кіста яєчника ще до менопаузи була. Всі казали після менопаузи заглохне, а вона виросла як відро. То все вирізали.
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Похожие темы:
Комментарии к ответу