Клин_Кляйн• Изменено 17 января в 19:15
А вы ходите 10 т шагов?
Хожу 18 дней 10 тыс шагов. Иногда лень, особенно на выходных . Вам что-то дало? Был ли результат похудения, иди здоровье улучшилось? Я сейчас не худею, но собираюсь еще и бегать весной.
4
1
31
0
Я от шагов не худею хоть и хожу +-10 тыс. Если я жру то хоть ходи , хоть нет. Но когда дома сижу и ничего не делаю то атрофируюсь, лучше ходить для общего состояния
10
1
Сейчас надеюсь родить не на 40+ неделе. У меня 35 неделя.. вот хожу, финики ем. Потом собираюсь худеть, добавлять спорт и питание
11
Не думаю, 15-30 мин в медленном темпе и половину времени она играет с другой собакой, а я стою. Похудела на дефиците калорий, еще до собаки. Вообще не ходила.
2
Если честно, иногда так впадлу.. вот сегодня холодно, на улице мало ходила. Нужно еще 5 тысяч нашагать.. лежу настраиваюсь😅
3
1
Сначала считала и взвешивала, потом уже на глаз могла определить примерно. Худела на 1500, потом на 1400. -17 кг. Сейчас питаюсь на 1600-1700 и разгрузочные дни.
4
Блін, вам скоро народжувати, про який дефіцит калорій ви думаєте? З пологами на носі може побережіть себе трохи, а не марафони на морозі влаштовуйте?
4
Нет, редко нахаживаю. Разве что в активные выходные. Работа у меня удаленная, добираться на нее не надо. Проснулась, открыла ноутбук и закрыла уже вечером. Раз в день с собакой выхожу, но это летом 3000-3500 шагов, а зимой в такой мороз в 2 раза меньше.
3
Да пусть гуляет, легче родит. Я в последнюю треть тоже ходила постоянно, легко родила, мышцы укрепляются и связки, легче вытолкнуть ребенка. Лишь бы не на скользком гуляла.
2
Та я на майбутнє питаю. А ходжу я на біговій дома. Коли не сильно холодно, тоді тільки проходжусь по вулиці.
1
Я хожу 15 тис щодня багато років.
Люди не худнуть від кількості кроків, люди худнуть від дефіциту калорій.
Люди не худнуть від кількості кроків, люди худнуть від дефіциту калорій.
2
Поки зима, я ходжу набагато менше. Коли тепло, спокійно можу находити і 20 і 30 тисяч. На схуднення це ніяк не впливає, це чисто база, як тут і писали.
До обеда. После обеда меньше. В среднем 18000 в день.
Бывают непростые дни-до 28000
Мне до работы 3000 шагов
Бывают непростые дни-до 28000
Мне до работы 3000 шагов
Так, ходу стільки кожного дня, інколи більше. Гуляю з собакою. На схуднення це ніяк не впливає, там перш за все їжа важлива. Але для самопочуття звісно добре. Базова активність
Шагомер - юзлесс параметр. Знакомая девочка официанткой работает, у нее стабильно по 40 тыс шагов в день. Ток вес как был под 90, так и остался (потому что машина, фастфуд, газировка и др.).
Хотите похудеть - считайте не шаги, а километры. Жир интенсивно сжигается только при ходьбе без остановок от получаса.
Я сама в свое время сбросила 27 кг за 8 месяцев. Как? Жесткое кето (отказ от сладкого, мучного и алко) + изнуряющая ходьба каждый день. Вот примеры дневных Гугл Таймлайнов за тот период
Хотите похудеть - считайте не шаги, а километры. Жир интенсивно сжигается только при ходьбе без остановок от получаса.
Я сама в свое время сбросила 27 кг за 8 месяцев. Как? Жесткое кето (отказ от сладкого, мучного и алко) + изнуряющая ходьба каждый день. Вот примеры дневных Гугл Таймлайнов за тот период
Зимой??? Не, у меня с мая по сентябрь это только возможно. Остальное время не выхожу из дома, кроме как в магазин ближайший. А с осени двигательной активности ноль вообще (до этого тренировалась дома регулярно) и жор как в не себя почти без перерывов 
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Похожие темы:
Комментарии к ответу