Вага стоїть 2 тижні, але я точно не зриваюсь

Question

Треба ось так• 04 февраля в 14:00

Вага стоїть 2 тижні, але я точно не зриваюсь

Що логічніше змінити першим, кроки, порції чи частоту перекусів?

8 0

Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff

Тема закрыта

Ще з цiкавого

Безсольова дієта +11 Що краще допомагає апетиту? +9 Вже бліна всі схудли. Одна я після родів 4 роки, набрала вагу +24 Как вы решаете вопрос с завтраком, если с утра есть вообще не хочется +40 Девочки, как вы удержались от мысли всё бросить, когда худеешь уже давно +17 Как вы худели, если у вас работа на нервах и после тяжёлого дня хочется не салат +21 Как вы научились не заказывать еду на голодную голову вечером +46 Ви заїдаєте стрес? Незадоволені своєю вагою? Сидите на дієтах? Ніяк не худнете? +21 Как вы уменьшали порции без этого чувства, что тебя как будто обделили +17 Как похудеть +53

Сейчас читают!

Еще одна любовь как срачка..и все почти в один день+411 Сегодня я купила себе старость.3+373 По следам темы про ужин…8+308 Муж был на передовой, сейчас предложили работу +241 Любовь страшнее срачки+241 А сейчас детей в школах буллят за брекеты?+231 Як ставитесь до шаманізму?+221

Answer 1 · 2026-02-04T14:02:45+02:00

Стриптизерка• 04 февраля в 14:02

1

Збільшити кількість білка, зменшити жири.

Answer 2 · 2026-02-04T14:03:14+02:00

Мусик Пусик• 04 февраля в 14:03

2

Ви худнете з великої ваги?
Суджу з власного досвіду, як тільки зʼявляються перекуси в моєму житті - вага починає рости.

2

Answer 3 · 2026-02-04T14:03:50+02:00

Стриптизерка• 04 февраля в 14:03

3

Давайте сюди ваш базовий метаболізм, активність і чим харчуєтесь. Будемо шукати помилки.

Answer 4 · 2026-02-04T14:10:33+02:00

Тихомандражная• 04 февраля в 14:10

4

качество еды, 100% вы что-то не то едите
сколько едите белка

водный режим
физическая нагрузка (силовые!)

1

Answer 5 · 2026-02-04T14:11:18+02:00

А вот недавно• 04 февраля в 14:11

5

Увеличить дефицит (или за счёт калорий или за счёт их расхода).

2

Answer 6 · 2026-02-04T14:14:46+02:00

Ответ дляА вот недавно

Увеличить дефицит (или за счёт калорий или за счёт их расхода).

Не варіант, якщо не знати складові харчування. Бо можна зірвати метаболізм, і потім як не буде достатньо м´язів, то ще раз зменшувати калораж. Шлях нікуди.

Answer 7 · 2026-02-04T14:48:25+02:00

Помилуйте мадам• 04 февраля в 14:48

7

прибрати перекуси і зважування

Answer 8 · 2026-02-04T17:10:46+02:00

Вы зашли на плато.
У меня было такое. Мне помог такой вариант- два-три дня переедать, то есть, сознательно съесть больше ккал. Чтоб организм понял, что голод закончился и перестал делать запасы из каждой калории. И потом опять вернуться к своему калоражу.

Вага стоїть 2 тижні, але я точно не зриваюсь

Похожие темы:

Ще з цiкавого

Популярные вопросы!

Сейчас читают!