Ні грама• 05 февраля в 10:20
Дівчата, порадьте магній який реально допомагає засинати
дякую
1
21
0
Моё мнение что такого нет!! Всё пробовала, и если у в вас действительно эта проблема серьёзная, то лучше мелатонин.Я пишу из собственного опыта
2
Мелатонін спробуйте. Я пью його+капсула барбовал+валеріанка.
Сон дійсно більш глибокий, краще засинаю і менше разів вночі прокидаюсь
Сон дійсно більш глибокий, краще засинаю і менше разів вночі прокидаюсь
Из форм - бисглицинат. И доза нормальная, не менее 300 мг вечером. Но он именно помогает - а не гарантирует сон. Расслабляет мышцы, снижает возбудимость нервной системы, регулирует выработку кортизола, участвует в синтезе ГАМК.
Плюс действие глицина, который нужен для ’тормозящих’ процессов в нервной системе.
Однако это не снотворное и не плацебо, и помогает не всем и не всегда, зависит от причин бессонницы.
Плюс действие глицина, который нужен для ’тормозящих’ процессов в нервной системе.
Однако это не снотворное и не плацебо, и помогает не всем и не всегда, зависит от причин бессонницы.
3
Барбовал и его компоненты: Барбовал содержит фенобарбитал, который является мощным седативным средством. Сочетание его с мелатонином и валерианой может вызвать глубокое угнетение ЦНС, замедление реакции и нарушение координации.
2
ультрамаг з ай херб, років 5 нічого не допомагало від безсоння, приймаю по 1 табл на ніч близько року і сплю як немовля. До того щодня це мука просто була(((((
1
Я и ночью просыпаюсь, не только утром...
Я ооочень редко могу заснуть без ничего... мои мысли, нервы просто не дают уже уснуть.
Хочу и не могу.
Терапевт снотворное прописывал- так и оно не всегда помогает. Я когда чувствую что заснуть сегодня может быть очень тяжело, то пью успокоительные, а через час еще снотворное. И то не всегда берет((
Я ооочень редко могу заснуть без ничего... мои мысли, нервы просто не дают уже уснуть.
Хочу и не могу.
Терапевт снотворное прописывал- так и оно не всегда помогает. Я когда чувствую что заснуть сегодня может быть очень тяжело, то пью успокоительные, а через час еще снотворное. И то не всегда берет((
Мій перший магній був магнеВ6 антистрес угорський, прекрасно мені допоміг не тільки зі сном, а й з частими позивами в туалет під час тривоги. Потім перейшла на український, але форма та сама - магнію цитрату
Я пью магний аспартат. Ещё перед сном за пол часа небольшую чашку мяты или мелиссы. Вырубает на ура
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Похожие темы:
Комментарии к ответу