Удачная• 05 февраля в 19:10
Жирею в 40+. Нужна помощь зала
Девочки, набираю вес, нужна помощь. Мой рост 165 см, вес идеальный 50 кг. У меня сейчас 73 кг, я в шоке. Не пришла в норму после 3 родов и набираю. Во время родов и после были сильные дефициты, вес был до 70 кг, ела все что хочу. Я решила, что это ужас и как обычно (как после первых двух родов) гимнастика+ лёгкий дефицит и все уйдет. Убрала сахар в час, сладости полностью, сократила хлеб до 2 кус в день и конечно же дефицит калорий и вышла на 65 кг. Не ела ничего запретного и не пила естественно. И плато на три мес. Потеряла мотивацию. Вписала в калораж 1 вкусняшку в день и вуаля с 65 кг до 73 кг за год. Смириться что жирею или есть шансы? Жиры на минимуме, белок, клетчатка - да какого хр.на(... Помогите справиться и увидеть ошибки. Дефицит есть точно. Может гормоны проверить, то какие?
показать весь текст
3
1
33
2
Потому что если бы это было гормональное, вы бы уже были у врача давно, а не на форуме. С этим сложно жить и думают там совсем не о том, поверьте. Можете у эндокринолога спросить.
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Похожие темы:
Комментарии к ответу