ЯкаКраля• вчера в 12:16
Порадьте, як змусити себе робити розминку й заминку
Знаю, що треба, але постійно економлю час і потім шкодую.
8
2
Так, а как без неё, болит же всё? Видимо вы особо не напрягаетесь, раз вы можете спокойно без разминки и сразу делать упражнения и ходить потом без растяжки. На нормальных тренировках это в принципе невозможно.
2
Разминка- это ваше здоровье. Даже пара минут - лучше, чем ничего.
Заминка- нафиг не нужна. Никогда не понимала смысла этого действа. Потерянное время. Пережиток советских спортивных школ.
Итого- вам нужно потратить на себя ровно 2 минуты лишних - вообще не сверхзадача. Вы справитесь)
Заминка- нафиг не нужна. Никогда не понимала смысла этого действа. Потерянное время. Пережиток советских спортивных школ.
Итого- вам нужно потратить на себя ровно 2 минуты лишних - вообще не сверхзадача. Вы справитесь)
4
Это понятно. Но без разминки легко получить травмы и ни связки, ни суставы не разогреты и нормально не работают. Эффект от тренировки примерно как пробежаться за автобусом.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Похожие темы:
Комментарии к ответу