Святатабожа• 15 февраля в 10:52
Хто худнув на інтуїтивному харчуванні?
реально спрацювало чи це казки з інстаграму?
напишіть, що саме ви змінили і які були результати.
дякую
напишіть, що саме ви змінили і які були результати.
дякую
4
8
0
Ну да я вот интуитивно жру все подряд и теперь не просто толстая, а еще и с острым панкреатитом :(
2
Все-таки диете и похудение , это про долгосрочную дисциплину.
Если я ему что хочу, когда хочу и сколько хочу, то точно не похудею.
Я всю зиму только то и делала.
Должны быть и интервалы в еде, и размер порции, и питательность.
Мне точно не хочется есть салаты, а хочется булочки, чипсы, сладкое.
Если я ему что хочу, когда хочу и сколько хочу, то точно не похудею.
Я всю зиму только то и делала.
Должны быть и интервалы в еде, и размер порции, и питательность.
Мне точно не хочется есть салаты, а хочется булочки, чипсы, сладкое.
1
Просто если у Вас есть лишний вес - значит для Вашему возрасту, гормональному фону и образу жизни он как раз и соответвует. Интуитивно Вы из Вашей еды его и ’нажираете’ Чтобы похудеть Вы должны изменить, (причем, что важно -долгосрочно) то что можете - понятно, что в основном это образ жизни - питание, физическая активность
Существует такая сент поинт веса у организма, тот к которому он стремится. Чем больше вес, тем дальше эта точка. Те, кто на интуитивном питании не толстеют, потому, что это точка стоит на нормальном весе. Толстякам и с излишним весом, только контроль, потому что настройки сломаны, а возврат почти не возможен.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Похожие темы:
Комментарии к ответу