Бабка-ежика• вчера в 09:37
Какой кардио тренажер лучший? Для женской фигуры. Сжигание калорий
Сжигание калорий, похудение, проработка ног и ягодиц. Не будет ли на тренажеры у примеру, гребля - расти бедра?
5
10
1
Силовые само собой. Просто я всегда шагала на кардио ступеньках. А сейчас новый знакомый предложил с ним грести на тренажерах. Но я гребу час.. а не потею даже. Думаю, может нет эффекта?
То есть, час гребного тренажеры будет очень даже ок? Ступеньки и орбитрек думала для ног и ягодиц. Не?
Для ног и ягодиц - силовые. А кардио - главное
сколько времени вы на нем готовы провести. Поэтому обычно выбирают те, что нравятся.
сколько времени вы на нем готовы провести. Поэтому обычно выбирают те, что нравятся.
Худеется не от тренажёра определённого вида, а от пульсовой зоны. Самое интенсивное жиросжигание - это 70-80% от максимальной чсс. Простыми словами- надо так бежать/идти/грести, чтобы тяжело дышать. Тогда будет толк. А где - на дорожке , эллипсе или в парке- значения не имеет.
1
Худеть то понятно. А для фигуры думаю как гребля будет действовать? К примеру, бицепс бедра не будет ли раздуваться?
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Похожие темы:
Комментарии к ответу