Маргарита и Мастер• сегодня в 10:28
Я намагаюсь тримати дефіцит, але по вихідних зносить дах
Сніданок пізній, потім перекуси, потім вечеря як свято. Як ви приборкали саме вихідні?
1
11
0
Просто усвідомте собі що, будь який чит мілл, а однім прийомом їжі, певно, не обходиться? Виходить цілий чіт день. Так оці чіти повністю зводять нанівець ваші зусилля протягом тижня. Бо ті калорії, які ви заощадити протягом тижня знов додаються за чітміл.
1
ну не знаю... а вам не жаль собственных усилий всю рабочую неделю, которые улетают в трубу с таким вашим раскладом?
Важливий тижневий, а то і місячний калораж, підрахуйте все і тоді будете знати чи є дефіцит
Збільшуйте активність, щоб хоч змога поїсти була
Збільшуйте активність, щоб хоч змога поїсти була
не сижу біля холодильника, багато ходжу на вихідних в будь яку погоду. Плюс кава чиста без молока і цукру послаблює відчуття голоду, мені допомагає обійтись без перекусів
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Похожие темы:
Комментарии к ответу