Червона рута• 05 марта в 09:16
Я заметила, что худею до определенной цифры, а потом будто стена
У кого так было?
2
10
0
Со скольки и до скольки худеете?
У меня всегда стоит на 67 кг (рост 175 см).
То есть до этого сбрасываю легко, вот просто ужиная немного раньше мне достаточно, чтобы идти к этому показателю, легко его держать без особых ограничений, ем всё, но быстрые углеводы не под самый вечер. В общем, не голодаю и сладостями себя балую.
А вот дальше уже требуются танцы с бубнами, ощутимое урезание калорий, резкое сокращение быстрых углеводов и т.д.
Поняла, что это и есть мой физиологически оптимальный вес, потому организм к нему сам стремится, хотя внешний вид больше нравится, когда 60, дилемма.
У меня всегда стоит на 67 кг (рост 175 см).
То есть до этого сбрасываю легко, вот просто ужиная немного раньше мне достаточно, чтобы идти к этому показателю, легко его держать без особых ограничений, ем всё, но быстрые углеводы не под самый вечер. В общем, не голодаю и сладостями себя балую.
А вот дальше уже требуются танцы с бубнами, ощутимое урезание калорий, резкое сокращение быстрых углеводов и т.д.
Поняла, что это и есть мой физиологически оптимальный вес, потому организм к нему сам стремится, хотя внешний вид больше нравится, когда 60, дилемма.
2
Я ниже 60 кг не могу снизить, наверное надо снижать калории и активность повышать, но тогда мне некомфортно, буду голодная и уставшая.
1
Є два моменти - перший, це коли зійшла вода і відносно свіжий жирок, і справа доходить до дуже багаторічного, вже гормонально захищеного жира і перед ним завжди тривале плато (так це називається).
Другий - коли доходиш до своєі фізіологічної ваги, це сет поїнт англійська назва часто використовують. У мене така 56 була, після другої вагітності і взагалі з роками 58 стало. Але тримаю 50, просто зусилля іншого порядку
Другий - коли доходиш до своєі фізіологічної ваги, це сет поїнт англійська назва часто використовують. У мене така 56 була, після другої вагітності і взагалі з роками 58 стало. Але тримаю 50, просто зусилля іншого порядку
1
те ж саме. Останні 10 років вага біля 60 кг, за цю зиму наїла 61 кг. І якщо навіть менше їм, вага знижується до 58, почну їсти як зазвичай, знову 60. Наче вага невелика, але мені треба 56 кг, тоді мені фігура подобається і я почуваю себе дуже легко. А ці 60 ну капець, я відчуваю тумбою себе, важко, живіт невеликий є. Підборіддя друге зявляється, скул немає.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Похожие темы:
Комментарии к ответу