Не прохожу мимо• вчера в 15:04
Мені страшно жити...
Я наробила помилок в житті. Я тепер дійшла до ручки, що не можу прийняти якесь рішення, щось зробити, якусь дрібницю. Мені вже страшно відкрити карту, передати показники води, подзвонити в якусь організацію, страшно говорити. На вулицю вийти страшно, в мене якась дезорієнтація
3
3
1
39
2
Мені навіть це страшно зробити. Просто не виходжу навіть на вулицю. Страх тривога, сльози небажання жити
3
1
Ви пишете зараз тут, відповідаєте на запитання, підтримуєте розмову, вам страшно? Важко це робити?
1
В моєї близької родички було таке, коли вона вийшлі на пенсію, ій було страшно вийти на вулицю, вона нікуди не ходила десь місяців 6, була страшна депресія, цьому стану є причина, тут або звертатись до лікаря, або прибирати причину. Я так розумію, у вас питання фінансів?
1
1
Але ж ви робите. І нічого поганого і страшного не відбувається. Так і з лікарем. Просто візьміть сама себе, як дитину і відведіть на консультацію. Допоможіть собі сама, якщо більше це зробити нікому.
Вже ні, лише з часом вийшла, поступово. Не зразу, ми її підтримували, почала з малих відстаней, типу в магазин біля дому, потім трошки далі. Десь через рік вже вдалось подолати цей страх
2
Автор, ошибки делают все, кто-то с этим справляется и приходит понимание что ошибся, а кто-то нет, и прячется от своих сделанных действий в раковину. У Вас же понимание пришло, потому что Вы об этом написали, значит приняли решение, которое не ошибочное, а именно верное.
Поэтому, не бойтесь ничего и шаг за шагом ищите варианты каких-либо решений, чтобы обратить их себе во благо.
Поэтому, не бойтесь ничего и шаг за шагом ищите варианты каких-либо решений, чтобы обратить их себе во благо.
Є таке.
Я просто вважаю що я не потрібна людина, що не щаслуговую більше жити. Я себе втратила повністю
Я просто вважаю що я не потрібна людина, що не щаслуговую більше жити. Я себе втратила повністю
А что так сильно выбило из колеи? Такое бывает.. надо мелкими шагами приводить себя в порядок.. что так добило ВАс морально?
Помилки які робила в житті. Але тоді сильно на цьому не акцентувала. З початком війни стан мій погіршився значно. Виїзджала, там теж такий стан був. Помилок і там наробила. Зараз я просто ходяча оболонка
1
Надо
- каждый день расслаблять тело! (ванная с солью! морской от 500гр на раз, полежать) убирает спазмы тела
- массаж лица - звучит странно - но там накоплен стресс и потому мозг считывает этот спазм и блокирует выработку гормона радости в мозгу.. - это прямая взаимосвязь доказана научно - массаж делать глубокий Ютуб в помощь там есть видео и техники (разминания, щипковые, по надкостнице) мышцы скуловые, жевательные, всю голову (апоневроз) вы почувствуете как спазм проходит и тело ощущает себя лучше..
- массаж тела (мяч фитнес твердый, массажер обычный недорогой продается в мейк ап.. ) словом поснимать спазмы тела - это накопленный стресс который давит на все...
- каждый день расслаблять тело! (ванная с солью! морской от 500гр на раз, полежать) убирает спазмы тела
- массаж лица - звучит странно - но там накоплен стресс и потому мозг считывает этот спазм и блокирует выработку гормона радости в мозгу.. - это прямая взаимосвязь доказана научно - массаж делать глубокий Ютуб в помощь там есть видео и техники (разминания, щипковые, по надкостнице) мышцы скуловые, жевательные, всю голову (апоневроз) вы почувствуете как спазм проходит и тело ощущает себя лучше..
- массаж тела (мяч фитнес твердый, массажер обычный недорогой продается в мейк ап.. ) словом поснимать спазмы тела - это накопленный стресс который давит на все...
1
++ техника работы с внутренним ребенком... почитайте
представили себя девочкой лет 3-х, посадили ее себе на колени и она вам все рассказывает как теплой маме.. что болит, чего боится, как ей плохо, как больно, как тяжело и вы ее мысленно обнимаете, успокаиваете и жалеете.. многие плачут в этот момент. Техника простяцкая, но очень ОЧЕНЬ действенная и делать ее надо долго - каждый день, Это выпустит накопленное напряжение психики.. пробуйте! Делайте вы почувствуете облегчение..
+ покричать в подушку наедине.. выпустит боль и напряжение..
представили себя девочкой лет 3-х, посадили ее себе на колени и она вам все рассказывает как теплой маме.. что болит, чего боится, как ей плохо, как больно, как тяжело и вы ее мысленно обнимаете, успокаиваете и жалеете.. многие плачут в этот момент. Техника простяцкая, но очень ОЧЕНЬ действенная и делать ее надо долго - каждый день, Это выпустит накопленное напряжение психики.. пробуйте! Делайте вы почувствуете облегчение..
+ покричать в подушку наедине.. выпустит боль и напряжение..
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Похожие темы:
Комментарии к ответу