Україна наше все• вчера в 20:00
Стрес - я повнію на очах. Як зупинити це?
Я купила орбітрек
Резинку
Я 3 тижні бігала, худоа лише на 2 кг і закинула цю ідею
Чому так важко скинути вагу? Чому?
Мені треба мінус 10 кг
Я максимум на 2 кг витримала… але вони назад вже повернулись
Резинку
Я 3 тижні бігала, худоа лише на 2 кг і закинула цю ідею
Чому так важко скинути вагу? Чому?
Мені треба мінус 10 кг
Я максимум на 2 кг витримала… але вони назад вже повернулись
3
1
14
1
За 3 тижндні - 2 норм результат. А чего перестали бегать? Там ведь уже и выносливость лучше и привычка вырабатывается. Легкие тренируются, энергия прет..
5
ІМТ в нормі? Якщо так, то не варто гвалтувати власний організм, здоров´я важливіше чим тренд на худобу. Орбітек поверніть, енергії стане більше.
Так всего 3 недели. Что вы хотите? Норм результат за такой срок. Проверить можно щитовидную еще. Но основное питание и количество съедаемого, и качество
Ищите такой вид активности который вас драйвит. И который может стать частью вашего образа жизни на долгие годы. Тогда это будет не принудиловка а удовольствие. А когда начнете приходить в форму, подтянется автоматом и питание. Мне например после пилатеса лезет только салат и яйца вареные, больше ничего.
1
Автор, я за місяць похудала на 2-3 кг. Але в об´ємі -2 см.
Вважаю це нормальний результам.
Вам здпється 2 кг мало, а ви візьміть 2 пакети крупи і прикладіть до тіла. Чи так це мало?
Похудання це харчування. Треба обмежувати себе.
Не зупиняйтесь.
Я щодня роблю тренування на 30 хв по ютуб. Вже у всіх темах тут розказала про похудання. Помітно підтягнулась
Вважаю це нормальний результам.
Вам здпється 2 кг мало, а ви візьміть 2 пакети крупи і прикладіть до тіла. Чи так це мало?
Похудання це харчування. Треба обмежувати себе.
Не зупиняйтесь.
Я щодня роблю тренування на 30 хв по ютуб. Вже у всіх темах тут розказала про похудання. Помітно підтягнулась
Ви смішна.
Щоб втримати скинуту вагу, спосіб життя доведеться поміняти назавжди. Інакше все повернеться, щойно ви почнете їсти звичні порції та перестанете бігати. Ще й + приросте
Чудес не буває. Рахувати калорії, робити активності. Все.
Щоб втримати скинуту вагу, спосіб життя доведеться поміняти назавжди. Інакше все повернеться, щойно ви почнете їсти звичні порції та перестанете бігати. Ще й + приросте
Чудес не буває. Рахувати калорії, робити активності. Все.
Показую. Тільки пообіцяйте, шо попробуєте?
Тренування здається простим, але вкінці мокрий.
Це всього 30 хв. Я роблю щодня з 30 січня.
Я сама собі дала настанову, що я зобов´язана присвятить цих 30 хв своєму тілу, для краси, для сили, для здоров´я.
Через місяць я вже бачила класний результат. Тому я не збираюся зупинятись. До літа в планах на 5 кг схуднуть. Я знаю, що по троху я отак і похудаю. І підтягнуся. Тіло все краще. І всього 30 хв. Без жартів.
Поставте собі челендж робити щодня 30 днів. Ви побачите результат і вам не захочеться вже спинятись. Поступово і без стресу приведете себе в форму.
А якщо ще й інші навантаження біг чи хотьба інтенсивна, то буде ще краще.
Ну і харчування переглянуть. Я тільки від явних солодощів відмовилась і не їм після 18. Вже звикла.
Тренування здається простим, але вкінці мокрий.
Це всього 30 хв. Я роблю щодня з 30 січня.
Я сама собі дала настанову, що я зобов´язана присвятить цих 30 хв своєму тілу, для краси, для сили, для здоров´я.
Через місяць я вже бачила класний результат. Тому я не збираюся зупинятись. До літа в планах на 5 кг схуднуть. Я знаю, що по троху я отак і похудаю. І підтягнуся. Тіло все краще. І всього 30 хв. Без жартів.
Поставте собі челендж робити щодня 30 днів. Ви побачите результат і вам не захочеться вже спинятись. Поступово і без стресу приведете себе в форму.
А якщо ще й інші навантаження біг чи хотьба інтенсивна, то буде ще краще.
Ну і харчування переглянуть. Я тільки від явних солодощів відмовилась і не їм після 18. Вже звикла.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Похожие темы:
Комментарии к ответу