ЭкстрасенсиХаЯ• вчера в 09:00
Девочки, как вы худеете, если дома готовите не только себе
Интересно, как вы перестали доедать, пробовать и незаметно набирать лишнее.
7
24
0
складно, ще й коли підлітку треба солоденьке, а чоловік у відпусці накуповує смаколики.. щодо їжі - готую дієтичне, обмежую жири, але окремо для себе не готую. сім´я звісно не довольна, але нехай тоді самі готують
5
Вот и Весь секрет
Очень мало что жарю. Себе накладываю меньше порции. Если родные хотят чего то уж совсем плохого, типа жаренных блинов или пельменей или сосисок, если это не вписывается в мой калораж, у меня в сегда есть творог и греческий йогурт, заменяю ужин этим. Но в основном ужин это запечённое мясо или рыба с кашей , картошкой или салатом. Я просто убрала на работе перекусы печенька и с конфетами, и спокойно вписываю в норму калорий нормальный ужин.
1
Зачем вы ездите все, что готовите? Вас не заставляют. Пробовать можно по минимуму или вообще нет, вы эти блюда готовите уже по сотому разу, что там пробовать. А если тяга непреодолимая, то проверьте свой рацион, может не добираете белка и постоянное ощущение голода?
4
Стараюсь слишком вредное не готовить. Или вот вчера делала голубцы, себе несколько штук тушила отдельно, без зажарки и соуса. Сейчас и дочь-подросток переходит со мной на светлую сторону, так что будем с ней готовить все ПП, а кому не нравится - могут не есть. 
3
У вас сидячая работа? Вы мало двигаетесь?
Я начала худеть только тогда,когда ела в обед белок+овощи и ужин белковый в 17:00, не позже. До работы от работы всего 3000 шагов, сижу постоянно (
Я начала худеть только тогда,когда ела в обед белок+овощи и ужин белковый в 17:00, не позже. До работы от работы всего 3000 шагов, сижу постоянно (
Работа сидячая, но силовые тренировки два-три раза в неделю. Моя норма калорий 1700-1800 для медленного похудения, так как вес не сильно большой. И если не есть бутерброды и сладкое, то с моим режимом питания эту норму набрать оказалось достаточно таки сложно. В основном получалось 1200-1400 калорий. А при постоянных тренировках этого мало. Организм впадал в спячку, и я не то что не худела, я постоянно отекала, помимо плохого самочувствия .
1
По-перше готую завжди тільки в стані насичення своїм раціоном. Вчора прийшла, з,їла свою белкову вечерю і почала смажити та фарширувати млинці сину на роботу. Не виникає жодної спокуси скуштувати
І від пробування зайва вага не набирається, якщо не з,їсти півкастрюлі
Доїдати? Навіщо це робити? Краще накладати домашнім посильну порцію, а хто не наївся, покладе собі добавки.
І від пробування зайва вага не набирається, якщо не з,їсти півкастрюлі
Доїдати? Навіщо це робити? Краще накладати домашнім посильну порцію, а хто не наївся, покладе собі добавки.
Ніколи не доїдала за кимось.
Їм те ж саме, що і інші, просто менше. Але взагалі для родини намагаюся готувати здорову їжу.
Їм те ж саме, що і інші, просто менше. Але взагалі для родини намагаюся готувати здорову їжу.
Ладно, признаюсь я тоже конченая, я доедаю. Не знаю что за противоположные отклонения у нас с парнем - но ему надо гору на тарелке, и половину он оставит. Я тарелку опустошаю всегда полностью. И его эту половину тоже заберу.
Решается все просто - себе накладываю меньше порцию. Очень маленькую,с учётом этой добавки.
Насчёт готовки - готовим оба, у кого времени больше. Прийти к здоровому питанию заставил банальный гастрит - мы когда съехались, начали наперебой удивлять друг друга талантами готовки, он фритюрницу притащил и мы там жарили все что под руку попадалось, даже бананы попробовали. Сейчас она валяется заброшенная, чуть печень не отказала у обоих от таких экспериментов. Никто же не хочет быть толстым и прыщавым и мучаться от изжоги. Любовь к жареному прошла сама собой. Купили нормальную духовку,аэрогриль ещё планируем.
Решается все просто - себе накладываю меньше порцию. Очень маленькую,с учётом этой добавки.
Насчёт готовки - готовим оба, у кого времени больше. Прийти к здоровому питанию заставил банальный гастрит - мы когда съехались, начали наперебой удивлять друг друга талантами готовки, он фритюрницу притащил и мы там жарили все что под руку попадалось, даже бананы попробовали. Сейчас она валяется заброшенная, чуть печень не отказала у обоих от таких экспериментов. Никто же не хочет быть толстым и прыщавым и мучаться от изжоги. Любовь к жареному прошла сама собой. Купили нормальную духовку,аэрогриль ещё планируем.
1
легко сказать!! а когда с вами живет здоровый 19 летний лось (в хорошем смысле слова), который еще спортом занимается и очень любит покушать, его вашим ПП не очень накормишь, а готовить отдельно капец какой-то!! уже ждем с мужем, когда отпрвим его на учебу в др город, может тогда хоть немного удасться откорректировать питание, а то реально уже стали задумываться о Биопатиде((
не, ну стрейки с овощами, это мы будем)) шучу, конечно, но блин так тяжело, когда любишь покушать, а тебя потоянно соблазняют то ребрышками с картошкой, и без сладостей жить не могут. как-то так у нас))
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Похожие темы:
Комментарии к ответу