Сніданок на схудненні 26

Question

Не пириживай• 25 мая в 09:07

Сніданок на схудненні 26

Добрий ранок, смачного!!!

13

5

1

38 0

Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff

Тема закрыта

Ще з цiкавого

Похудение или рекомпозиция? Тяжело все идет +27 Что делать, если я не могу отказаться от сладкого, даже зная, что это плохо для здоровья? +9 Сніданок на схудненні 75 +154 Супер ужин! Для тех кто худеет +12 Сніданок на схуднкнні 71 +34 Мої діти не хочуть їсти овочі +14 Съесть кг черешни за день, это нормально или много? +59 Кто-нибудь пробовал веганские заменители молока? Какой из них лучше? +11 Сніданок на схудненні 70 +53 Пол кило черешни +23

Сейчас читают!

Выложили уже куда будут гатить в ближ.время 2+732 Боже, яке дно, просто плакати хочеться, що відбувається з країною 3+663 Девушки, нужен совет насчет имиджа +611 Как вам белые тапчики?)+531 Поясніть про вступ+351 Надо выкинуть синтетические майки те, еще какую то уйню.. выкину короче+351 Ну что ждем сегодня, Киев?3+303

Answer 1 · 2026-05-25T09:08:37+02:00

Давно без алко• 25 мая в 09:08

1

Улучшение по состоянию здоровья есть?
Доброго дня и мира вам.

2

4

Answer 2 · 2026-05-25T09:13:24+02:00

Хачапууури• 25 мая в 09:13

2

Спасибо, но у вас как раз и не смачно!

4

10

Answer 3 · 2026-05-25T09:15:39+02:00

ЖенаАйтишнеГа• 25 мая в 09:15

3

Добрий ранок! А що в лаваші скажіть будь ласка!

4

Answer 4 · 2026-05-25T09:16:15+02:00

Ответ дляХачапууури

Спасибо, но у вас как раз и не смачно!

Мені теж ці тарілки не апетитно виглядають

Answer 5 · 2026-05-25T09:17:24+02:00

Ответ дляДавно без алко

Улучшение по состоянию здоровья есть?
Доброго дня и мира вам.

Дякую, і Вам того ж. Легкість, енергії більше, сон кращий

Answer 6 · 2026-05-25T09:18:09+02:00

Ответ дляЖенаАйтишнеГа

Добрий ранок! А що в лаваші скажіть будь ласка!

Гауда розплавлена.

Answer 7 · 2026-05-25T09:18:25+02:00

Ответ дляХачапууури

Спасибо, но у вас как раз и не смачно!

Дуууже смачно!!!

Answer 8 · 2026-05-25T09:18:36+02:00

Ответ дляХачапууури

Спасибо, но у вас как раз и не смачно!

Вам не смачно .
А авторці норм.

Answer 9 · 2026-05-25T09:18:43+02:00

Свезло так свезло• 25 мая в 09:18

9

Автор, а какая цель по весу? С какого стартовали и какой результат ожидаете?

2

Answer 10 · 2026-05-25T09:19:20+02:00

Ответ дляАноним ФЕЯ

Вам не смачно .
А авторці норм.

Не просто норм, а кайфушки.

Answer 11 · 2026-05-25T09:20:02+02:00

Ответ дляНе пириживай

Гауда розплавлена.

у вас снова много жиров и минимум белка.. гауду лучше заменить моцареллой хотя бы

но вам же советы не нужны, судя по темам

Answer 12 · 2026-05-25T09:20:27+02:00

Все будет, но потом• 25 мая в 09:20

12

Супер,смачного.Я теж схудла за міс на 3 кг.Кайф не передати.

4

1

Answer 13 · 2026-05-25T09:21:01+02:00

Ответ дляСвезло так свезло

Автор, а какая цель по весу? С какого стартовали и какой результат ожидаете?

🤣🤣🤣🤣 очікую 57 )))), але, реально думаю, що 63-65 буде хорошо. Стартувала з 91.

Answer 14 · 2026-05-25T09:22:06+02:00

Ответ дляХачапууури

у вас снова много жиров и минимум белка.. гауду лучше заменить моцареллой хотя бы

но вам же советы не нужны, судя по темам

Дякую, радо приймаю поради, але жирофоби мене лякають ))))

Answer 15 · 2026-05-25T09:22:10+02:00

Ответ дляНе пириживай

🤣🤣🤣🤣 очікую 57 )))), але, реально думаю, що 63-65 буде хорошо. Стартувала з 91.

Вам важно потом удержать. Но с 91 до 57 это очень сложно. И опять же за какой период данная цель?
Физнагрузка есть?

Answer 16 · 2026-05-25T09:22:25+02:00

Ответ дляНе пириживай

Гауда розплавлена.

Дякую, смачного!

Answer 17 · 2026-05-25T09:23:10+02:00

Ответ дляВсе будет, но потом

Супер,смачного.Я теж схудла за міс на 3 кг.Кайф не передати.

В мене місяць буде 27.05, сподіваюсь, що кілограм 6+ буде в мінусі.

Answer 18 · 2026-05-25T09:23:28+02:00

Ответ дляВсе будет, но потом

Супер,смачного.Я теж схудла за міс на 3 кг.Кайф не передати.

Вітаю, так тримати!!!

Answer 19 · 2026-05-25T09:24:21+02:00

Ответ дляНе пириживай

Дякую, радо приймаю поради, але жирофоби мене лякають ))))

я не жирофоб, у вас жиры авокадо закрыл и желток из яйца. А белок где:?Вам всего лишь рекомендую ( не первый раз) обратить внимание на количество именно белка , тогда и процесс похудения и состояния организма будет гораздо комфортнее и легче.

Answer 20 · 2026-05-25T09:24:35+02:00

Добра всім ❤️

День 143. Завтрак:
- заливное 260-110; 🌽 96-96; 🐔 гриль 80-96; 🥬 маринов. 80-32;
🧀 10-40; 🫒12-15,9;
Вес: 538 гр. Калорийность: 390

Вчерашний обед, перекус и ужин.
Обед:
- 🥣 грибной с киноа 416-144,3; 🍞 ржаной 28-64,9
Вес: 444 гр. Калорийность: 209,2
Перекус:
- 🍎 86-38,7; 🍊 90-38,7; 🍌 44-39,6; ежевика 66-26,4; малина 42-21;
йогурт 60-54;
Вес: 388 гр. Калорийность: 218,4
Ужин:
- руккола 10-2,5; шпинат 16-3,7; листья салата 32-5,1; 🥒 74-7,4;
🍅 96-19,2; 🫑 40-10; 🧅 30-12; 🥑 48-76,8; 🐮 печень 86-103,2; 🧀 4-16; заливка 32-16
Вес: 468 гр. Калорийность: 271,9

Answer 21 · 2026-05-25T09:24:57+02:00

Ответ дляСвезло так свезло

Вам важно потом удержать. Но с 91 до 57 это очень сложно. И опять же за какой период данная цель?
Физнагрузка есть?

За який вийде, думаю, що пару років. Фіз.є - побутове і вдома вправи без фанатизму щодня + кроки.

Answer 22 · 2026-05-25T09:26:28+02:00

Ответ дляДикаВишня

Добра всім ❤️

День 143. Завтрак:
- заливное 260-110; 🌽 96-96; 🐔 гриль 80-96; 🥬 маринов. 80-32;
🧀 10-40; 🫒12-15,9;
Вес: 538 гр. Калорийность: 390

Вчерашний обед, перекус и ужин.
Обед:
- 🥣 грибной с киноа 416-144,3; 🍞 ржаной 28-64,9
Вес: 444 гр. Калорийность: 209,2
Перекус:
- 🍎 86-38,7; 🍊 90-38,7; 🍌 44-39,6; ежевика 66-26,4; малина 42-21;
йогурт 60-54;
Вес: 388 гр. Калорийность: 218,4
Ужин:
- руккола 10-2,5; шпинат 16-3,7; листья салата 32-5,1; 🥒 74-7,4;
🍅 96-19,2; 🫑 40-10; 🧅 30-12; 🥑 48-76,8; 🐮 печень 86-103,2; 🧀 4-16; заливка 32-16
Вес: 468 гр. Калорийность: 271,9

И снова. умничка!!

Вспоминала сегодня ваше заливное

Answer 23 · 2026-05-25T09:27:23+02:00

Ответ дляНе пириживай

Дякую, радо приймаю поради, але жирофоби мене лякають ))))

Не звертайте на них увагу. Жири на сніданок самий топ з точки зору роботи ШКТ. Не кажучи про кращу засвоюваність, наприклад, вітаміну Д і багато інших плюшок для організму. Не кажучи про те, що для жінки здорові жири тільки в позитивні зміни в плані шкіри, волосся, нігтів. Головне притримуватися норми.

Answer 24 · 2026-05-25T09:27:55+02:00

Ответ дляХачапууури

я не жирофоб, у вас жиры авокадо закрыл и желток из яйца. А белок где:?Вам всего лишь рекомендую ( не первый раз) обратить внимание на количество именно белка , тогда и процесс похудения и состояния организма будет гораздо комфортнее и легче.

Розумієте, не влазить в мене скільки білка фізично з їжею, мій максимум був - 120, мені було тяжко, переїд. Реально я споживають 95 +/- грам білка за добу, мені легко, немає переїдання. Зранку жирів багато, протягом дня їх мінімум.

Answer 25 · 2026-05-25T09:28:58+02:00

Ответ дляХачапууури

И снова. умничка!!

Вспоминала сегодня ваше заливное

Нравится оно всей семье на завтрак 🤷‍♀️
У кого-то постоянный омлет, у кого-то мюсли или овсянка, а у нас заливное)

Answer 26 · 2026-05-25T09:29:58+02:00

Ответ дляХачапууури

И снова. умничка!!

Вспоминала сегодня ваше заливное

Я, якщо в темі не бачу цих фоток, то аж якось сумно, це просто супержінка!!!!

Answer 27 · 2026-05-25T09:31:48+02:00

Ответ дляСвезло так свезло

Вам важно потом удержать. Но с 91 до 57 это очень сложно. И опять же за какой период данная цель?
Физнагрузка есть?

Якщо скидати не по 8-10 кг на місяць, а 3-4 то нічого важкого

Answer 28 · 2026-05-25T09:34:47+02:00

Ответ дляБарбітта

Не звертайте на них увагу. Жири на сніданок самий топ з точки зору роботи ШКТ. Не кажучи про кращу засвоюваність, наприклад, вітаміну Д і багато інших плюшок для організму. Не кажучи про те, що для жінки здорові жири тільки в позитивні зміни в плані шкіри, волосся, нігтів. Головне притримуватися норми.

Так в мене на сніданок 40 г жиру, за обід і вечерю добре, якщо хоча б до 10 г наберу.

Answer 29 · 2026-05-25T09:35:48+02:00

Ответ дляНе пириживай

Так в мене на сніданок 40 г жиру, за обід і вечерю добре, якщо хоча б до 10 г наберу.

Сміливо добирайте. Ви молодець 🌷

Answer 30 · 2026-05-25T09:53:41+02:00

Ответ дляНе пириживай

Я, якщо в темі не бачу цих фоток, то аж якось сумно, це просто супержінка!!!!

Дякую Вам! ❤️
Ваша тема дуже приємне доповнення до моєї бухгалтерії з калоріями))

Сніданок на схудненні 26

Похожие темы:

Ще з цiкавого

Популярные вопросы!

Сейчас читают!