Помогите перестать себя грызть

Вышла в декрет и начала шкалить тревога. Загон следующий: корю себя за проступки прошлого, причем давнего относительно. Такое впечатление, что все вокруг правильные, одна я косячила и не заслуживаю типа того что все хорошо. Итак, косяки:

ну типа последнее плохое что я сделала это в 20 лет так себе помогла подруге с тестом на работу (ее все равно взяли) потому что завидовала

до этого все мои грехи:

В 10 классе булили у нас девочку, я ей один раз после конкурса написала «поздравляем, ты не опозорилась» в общую беседу, сразу стало стыдно, в студенческие годы с ней как-то встретились, она этого даже не помнит, норм пообщались

перестала общаться с девочкой с подаорченной репутацией и сплетничала про нее в 9 классе

Плохо дружила а потом поссорилась с девочкой в 8 класса

украла скейт пальчиковый в 4 классе и в 7 классе какие-то Винкс киндеры (девочки не заметили)

в 3 классе крала у папы из кармана мелкие суммы

после 20 лет реально ничего такого, но мозг почему-то вспомнил и грызет меня, не знаю как прекратить это, совсем расклеилась