Щира українка• 21 июня в 01:13
Какие техники Вы применяете для работы со своими негативными эмоциями?
Даже не так, давайте проще: что Вы делаете с сильной негативной эмоцией после того момента, когда фиксируете ее наличие у себя ?
16
0
Рефлексирую, осознаю. Если есть возможность - выкрикиваю, плачу. Важно вывести ее и прогнать через себя.
2
1
Я тоже всегда переключалась. Но потом поняла, что если не прожить до конца, не прогнать через себя, как писали выше, она никуда не девается, а затаится и вылезет позже.
1
кричу, я в шоке что тут все держат эмоции в себе, потом от этого болеете, эмоция нельзя подавлять
1
Зависит от ситуации и эмоции. Стабилизируюсь - заземление, дыхание. Потом анализирую, насколько эмоция адекватна ситуации и про что вообще.
Я редко болею. Настолько редко, что иногда прям хочется уйти на больничный, но не с чем, а обманывать я не люблю
Нельзя, и это в прямом смысле слова влияет. Когда-то я сдержалась, когда свекровь мне язвость сказала - хотя сильно психанула. Как у меня схватило голову и сердце. С тех пор плачу, когда плачется, псешу, когда псешется
2
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Похожие темы:
Комментарии к ответу